要失眠了，呜呜！从2点半折腾到现在啦

2015/4/25 关键词：失眠、自然、知梦、假醒
晚上10点半睡觉，做了会身体放松，然后发现我的肚皮一直跳，吸气时就麻麻的，似乎也在呼吸！后来耽搁了一会才睡着。定了3点和5点的闹钟，睡前暗示自己3点醒来，实际上2点15自然醒，清醒了15分钟后回床平躺，共做了8组太玄。太玄期间感受：眼睛只能看到黑暗，偶尔有圈圈；耳鸣一直都有；身体则较敏感，手脚都是麻麻的。太玄做完翻身睡，但是，半天睡不着！后改为平躺，练练冥想得了!也是无睡意，一看时间，3点半！后放弃冥想准备睡，过于清醒，折腾半天，实际才过了10多分钟，后来在思考，我为什么会失眠？我想到了一个可能的答案！于是默默心里下了暗示，彻底准备睡觉，成功！然后做了一梦，如下：
我在看斗鱼直播，有个界面是尾随（界面应该就是梦屏了），我激动的点了进去，我发现了2个人猥琐的跟着一位女生，好像是他们的班花！我光荣的加入了这2个人。2个人绕了半天来到了一处高楼楼顶，楼顶有个小窗户，顺着窗子看到了住室里的班花！班花做在地上，居然拿着尺子在自慰，我们可以看到她侧面，接着她居然拿出了道具面条！梦里我也纳闷她准备怎么做？看的high起，我发现自己竟然口里含着自己的…自己的……还有着动作，， 这有些不科学啊!我嘴能够着丁丁？疑梦了，然后醒来。
醒来发现5点了，睡了一个小时左右，接着睡，结果后面还有惊喜。记梦如下：
我从床上醒来，看见门外就是湖泊，有2个人在船上打捞，妈妈劝我不要看，他们先是捞到了大鱼，接着捞到了一具尸体！然后我就知梦啦!我看着外面的景象，趴下来摸地，然后准备添墙，视线里是墙面的白茫茫，然后掉线了!来到了新场景，醒来，没识破，但这层梦本不稳定，立马又真醒了!

2015/4/25 对失眠的思考：
-----------普通版本：睡前暗示自己睡后4个小时醒来，但往往早醒了，只睡了一两个睡眠周期，可能引起了身体的抗议，然后身体拒绝再次睡眠！从而引起我的注意，改善我的睡眠模式；
-----------玄学版本：先科普一下，做梦=出体，出个这个“身体”是灵体。我自我暗示要醒来，这不正好把在灵界游玩的灵体给拉回来了吗？任谁玩的好好的被喊“回家”不生气啊，所以灵体不服气，我再次想睡觉灵体是拒绝的，从而失眠。
我认可第二个版本，昨天折腾到4点，我默默的下了决定：以后一定要睡饱6个小时再起来练习太玄，不然灵体（身体）会抗议的！想通了之后，我如愿睡着啦！

2015/4/26 关键词：情绪化、波1、知梦
------------昨天班级春游，玩了一天身体已经很累了，10点半躺床上就听到耳鸣了，不管它，直接睡。定了5点的闹钟，但凌晨一点半自然醒了过来，没有练习，直接睡，就是这么任性！（让自己睡饱6个小时再说！睡饱了才有精神练习）然后4点56自然醒了过来，我还诧异着：我的生物钟竟然这么准！清醒10分钟后回床太玄，做了6组，有耳鸣，梦体较为敏感。后翻身准备入睡，我心里自言自语：我若投之以桃，你必报之以李。（对小潜说的）后7点醒来，记梦如下：
---------梦一：我好像是失恋了，心情不爽，然后正逢语文考试，一个填空题是这么出的：根对忪可以是松，还可以是___?看来半天，才想出来是”恨“，还有一个拆字合字的，不过我忘了； || 梦二：波1（室友）在看我写梦记，我让他别看啦，他还是要看，不顾我的感受！原来，我之前看着他做高数，让他不爽了，所以他要”看“回来...（我做错了你就要报复回来？我心里这么想的）我想要发脾气，但想想算了，一来我有错在先；二来我要是发了脾气，岂不是和他一样情绪化了？！（现实中我两闹过矛盾的，我以前周末打lol影响了他的休息，后来他熬夜也打扰了我的修梦。。。当时我没忍住和他起了冲突。现在在梦中，我竟然很理智的克制住了，看来没有白修心呀！可喜可喜~） || 梦三：在一所住所里，我被4个人追杀，但他们都被我反杀了。原来，我们是某所医院的实验体，都有超人一等的能力。然后医院排除大部队，要把我抓回去！他们怕我能力太大危害社会。当大队人马来到该住处时，我已潇洒下楼，轻轻的，不带走一片云彩~，接着打了个taxi。我发现司机还是个美女呢，然后光荣的知梦啦！（不要问我为什么）她皮肤很白，竟还穿着短裤，我的手凑了过去，在她的胳膊上抚摸，接着摸她的大腿，再然后把头凑了过去。。。我用脸摩挲着她的大腿，然后向上延展去，发现没有感觉啊！（看来没有”经验“的我并不能脑补接触的感觉，无爱了）最后我用头摩擦她的胸部，感觉触感好假啊，一点都不真实，然后醒了！

梦体意识是另外的自己，他有自己的记忆。若人做梦时只有梦体意识的话（普通梦），就只有梦体意识有记忆了，是单意识做梦；而清明梦呢，是梦体意识与肉体意识同在（即双意识做梦），所以你知道自己在做梦！醒来也清楚记得。这也可以解释：为什么入梦后会回想起曾经忘了的梦。因为，那些记忆、体验一直都在，梦体意识记得。此外，由于清明梦是双意识做梦，比单意识做梦消耗要大，所以感觉”能量“消耗的更快！
----------大数哥，我说的梦体意识与肉体意识错开就是指：从普通梦中醒来，丢失了刚才那段记忆。这是因为肉体意识不在场！@353877848

个人看法：要看是第几层”梦界“，是底层梦界的话就与现实时间一样的。越高层的”梦界“，时间流逝的越慢，直到凝滞！ 当然啦，我只是在底层梦界罢了，只不过梦里省略了很多过程，所以看起来时间过得快（铁哥有个帖子里说过的）！ @钢蹦嘎嘎响_

@353877848 不知梦就是因为没有把肉体意识带入梦中吧。至于能回忆起梦境吗，我想到了一个不错的解释：梦体意识和肉体意识共享经验、记忆，但不共享意识焦点！所以在普通梦里，潜意识可以将这些记忆作为材料加工，让梦体意识在其中体验“自己”；而在现实里呢，肉体意识（注意，也是“自己”）也都有梦的经验，但并不认为梦体意识是真正的自己！因为意识焦点转移了！（这么一讲，我貌似懂了为什么梦里不知身是客了！因为在普通梦里本来就是梦体意识在”体验“自己啊）
由此一来，我感觉不管是梦也好，现实也好，最重要的就是体验啦，你的意识在体验什么，你便觉得那是”真实不虚“的，再如此一来，我们死后又来到了天堂，意识再次转移，哦！原来之前的也是一场梦呀...

2015/4/27 关键词：失眠、打架、叫好、不忍
---------------晚11点上床睡觉，定的5点闹钟，实际上3点50醒来，记下了梦的关键词，共清醒20分钟后睡去。做了4组太玄，感觉身心状态都蛮不错的，期间也是杂念纷飞的，可是翻身去睡却遇到了问题，迟迟睡不过去！后来，听到了外面的鸟叫，我一猜大概5点了吧，一看时间，5点整！鸟儿的生物钟也太准了。。。，接着躺床上冥想，搞到差不多6点了，后玩了会手机就起来了。
--------------前5个小时的睡眠只记下了一个梦，如下：文兄在和同学打羽毛球，那个同学打不过，输的比较惨，他嚷嚷着想对文兄动手，文兄暴脾气直接和他打起架来，打的特别狠，周围的家具、冰箱都撞变形了。。。另外的同学纷纷看戏叫好，但我于心不忍，想着何必自相残杀呢
--------------||反思：失眠的原因很可能是因为白天打坐补充了精神，对睡眠就不是那么依赖了。以后要是再这样失眠，就以坐代眠吧

我很感动！作为一个素未谋面的网友而已，大数哥言之深、情之切，让我很温暖！大数哥怕我被枷锁套住，也怕我被灵修中的糟粕荼毒，也怕我在路上迷失！我都能从文字中看到、感受到。
曾在初中起，我就常常在想：“我是谁？为什么我只有自己的意识而没有其他人的意识？为什么我只有自己的想法而感应不到其他人的？”问题可能看起来很傻，当然啦，你怎么会感应到别人的想法呢？可我当时就这么想。 高中的时候，我和同学们讨论：“自我意识是什么？” 有的人说：“自我意识是大脑，是大脑产生了想法“ 有的同学说：”自由意识是记忆吧，人要是没有记忆就忘了自己是谁了” 不过他们的答案我都不认同，但我也说不出所以然来。 曾经在老家读私立初中，那段时间我经常出现即视感，经常大脑一晃，感觉经历的场景似曾相识，适合已经历过一次。说不出的感觉，科学家们说是大脑的错觉而已，但我并不怎么信服。
更深层的原因，我更愿意去相信”轮回论“。如果说人只能活一世的话，那这是多么的可悲啊！那人为什么要活着呢？就为了那短短的一世吗？人若只有短短的一世，他是为自己而活？还是他是为爱他的人（比如家人、爱人等）活？若人为自己而活，他将活的自私，不活也罢；若人为他人而活，那孤、寡、鳏、独岂不是可以去死了（说极端了些）？
因为缘分结识了清明梦，被他的神奇所吸引！一开始让我学清明梦，其实就想在梦里泡泡妞的（嘿嘿，担心能量不够不敢近女色，那会是我？）。。。然后又慢慢的接触到了灵修，其中大部分此类知识我是从元吾氏那里知晓的，接着被其吸引。正如他所说的：开放开放再开放，客观客观再客观。 保持意识的开放，遇事不抱有己见；对事物的认知客观，不轻加主观判断。说实话，我不相信这样的人是个大骗子。
人的可贵在于他有自由意志，神都不能加以干涉。人选择他所信的，信他所信的。
其实，我想做的是求真！我想知道自己是谁。听闻的终究为虚，我想做的是实践。若他是假的，我便要实证他是假的！
再次感谢大数哥的谆谆教导~，谢谢你了。我会听从大数哥你的建议，多实证，多思考，多些谨慎和耐心，报有一颗自由、客观的心在清明梦的世界里探索的！还有，我不轻言灵修啦，别拍我。。。

做个时间线：我从14年七月中旬开始认真修梦，成果如下：
-----------2014.8.3：清明——8.15 假醒——8.21出体——9.4假醒——9.7半出体——9.18半知梦——10.21半出体——12.4出体——12.16假醒——12.17知梦——12.27出体——12.31出体、知梦——2015.1.3假醒——1.5半出体——1.8假醒； 中间歇息，断层了，于4月中旬重新开始。 4.17假醒——4.21知梦、出体——4.25知梦——4.26知梦。
其中大部分练习用的是：wbtb+太玄，有时是在尝试别的方法。

@迷之仙人左慈：请问你说的后来没那么灵是指多后来？没那么灵又是什么程度？又出现我这样成功一次就再没感觉的情况吗？你后来又坚持了多上时间才成功？
1.不记得了，一开始我是游客时做的太玄，成功了，后来感觉不灵就没有坚持练习，之后重新练，故不记得什么时候开始的；
2.天天坚持练习的话，短则3、4天可以见效（知梦或者出体都叫见效），长则10几天，如果疏于练习的话，可能一个月才能见效一次。
3.我经常这样，我猜想：可能是做清明梦比做普通梦消耗更多的“能量”吧，所以身体需要一段时间恢复，方能再次清明~
4.我潜水的时候没有坚持练，开贴后就一直在坚持。。。多练习，肯定会清明的~

2015/4/28
-------------记梦：珊，帮我擦板凳，温柔，詹羡慕，说他自己的女朋友都没这么贴心；我和波1各开一车，我的车缩窄，变成摩托，波1的车变成滑板，摔了一跤。

2015/5/1
----------11点上床睡觉，3点时自然醒了，把闹钟改为5点的就回床了，做了4组太玄，我做的比较散漫，思绪一直飘啊飘的，做完翻身睡觉。之后有短暂的出体，如下：
----------睡后的某个时刻，我的耳朵有些痛，一直在晃动，我先是想着要放大这个信号，突然想起来不对，这种信号应该无视才对（越关注，越是痛），我忽视它，果然痛感慢慢消失了。接着我梦体慢慢的从肉体上抽离出来了，我还记得在梦体半起身的状态时，自己还能感受到肉体，像是有2个自己，等我完全出来了，才没了对肉体的感觉。我趴在床上，世界一片黑暗，闭着眼睛隐约有景象，这时我有些害怕了，不知道为什么，感觉隔壁床上有个我畏惧的东西，之后醒来。
--------反思一下：起身离体的时候，注意力不能再关注肉体了。。。

2015/5/4 11点睡觉，定的4点半的闹钟，准备练习一下醒来不动立刻出体的方法。半夜醒来，手伸在半空中准备去看时间，突然想起来了之前的暗示：醒来不动不睁眼，直接出体。算了，已经动了。。。一看时间，才2点半。睡去，之后闹钟没有把我闹醒。
-------------调整一下生物钟，老是没有睡够4个小时就醒了，这样一点都不好。

2015/5/5 关键词：借书、大巴、珊
-----------------------11点睡觉，定的5点闹钟，睡前心里暗示：醒来不要动不睁眼，立即切换。结果没什么效果，直接5点被闹醒，之前是否醒来都没有记忆，清醒了15分钟后回床太玄，前4组快速后2组慢速，期间身体感觉很不错，蛮有状态的，信心满满的自我暗示：待会我会出体，待会我会出体......翻身睡去，脑子里在观想画面，然而并不能观想如梦，后昏睡过去~。睡后某个时段我醒了，当时我就感觉是真醒，心里有些失落，想着这次没有进入太玄境。。。其实我也想后脑一沉，再次入梦的，结果嫌弃眼前光线太亮，我还是侧身睡觉了。。。（再次记梦，发现犯了2点错误：1.我没有捏鼻验梦，感觉的真醒很可能是假醒！2.懒惰了，我应该继续训练再次入梦的，结果我向睡意“屈服”了。。。然后就没有然后拉）
-----------------------梦：我和润到其他学校图书馆借书，好像是财大，我们有借书通行证，我在书架上找了半天没看到感兴趣的书，有管理员来查看我，她看了我的学生守则，发现我是其他学校的了，没说什么。我终于找了本感兴趣的书，到前台去，馆长记下了借书日期，让我签名，说这样好管理一些。办完后我去追润了，他先借完书先走了，后来我们一起上车了，是辆大巴，人差不多坐满了，我看见了珊给我留了座位，示意我做她旁边，她还对我笑笑。END(PS：今天差点把这个梦忘了，是我早上从书架上拿书时回忆起梦里找书的经历，从而回忆起的整个梦境。。。）