今天早上我自己试了一下，平躺在床上，一次完整的深、长、慢、匀的腹式呼吸，正好是一分钟一次。我做了五分钟，正好是呼吸五次！
我也做过自然的长、慢、匀呼吸，正好上45秒呼吸一次，大家不妨试一试。