一、食物纤维很少、易被消化吸收的食物，产生的便量很少，使得粪便容易在 大肠中停留很长的时间。粪便中的水分被大肠过多吸收，就变成疙瘩状的硬便， 难以排泄。如果强行排便的话，则有可能导致出血或引发痔疮，甚至因害怕排便而反复便秘，陷入恶心循环。
二、因为工作、生活和精神因素等情况不能及时排便，经常抑制便意，或排便 场合、姿势不当，以及经常服用泻药或洗肠等，使直肠失去敏感性，反应迟钝， 积粪过久而产生便秘。
三、是因精神抑郁或过分激动，不良的生活习惯，睡眠不足，使结肠蠕动失常或痉挛而引起便秘。
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