排龙天险

D53
行程：排龙-鲁朗
里程：57km
总里程：4688km
海拔：3378m
花费：82
出排龙走9km烂路，再走17km到东久乡，东久乡在百度地图上也写的是鲁朗镇，之后28km上坡到鲁朗，这边坡是缓坡和陡坡断续一起的，基本无下坡。
早上8点多起来直接出发，排龙太小，继续恨为什么不在波密多买点吃的，其实不该来排龙，在通麦估计住宿会好很多，然后再走排龙天险，然后再上鲁朗一身汗，到鲁朗好好休息。
走了一个多小时终于把烂路走完，继续走了会到拉月村，吃了个早饭，起伏路到东久乡，之后就几乎全上坡了。
一路都在山谷里，到鲁朗兵站视野开阔点，之后的路边原始森林挺漂亮，只不过拍不出效果，风吹掉落叶的声音很有感觉。
鲁朗前5公里视野豁然开朗，只不过找不到鲁朗镇，要投资开发成旅游小镇，全在建设，下公路在纳麦村住在了院长客栈，还可以。
鲁朗这边风景还可以，不过全在建设，再好的地方感觉都会被中国人玩坏。

D54
行程：鲁朗-林芝镇-八一镇
里程：79km
总里程：4767km
海拔：2900m
花费：116
出鲁朗4km开始正式上坡，20km后到色季拉山垭口，垭口海拔4500m左右，之后下坡32km到林芝镇，然后13km起伏路沿尼洋河到八一镇。
起床后今天依旧没老板做饭，出发骑了2km吃了早饭，在往前是110道班，鲁朗镇人的安置区，石锅一条街，过了石锅一条街就开始正式上山，遇到了在滇藏线上遇到的赣州骑友，他在等他队友，我就先走了。
一路超车，不过没想到赣州骑友一个人能追上我，之前爬山的时候他还不行，士别三日当刮目相看啊，后来我休息他还超过了我，我赶上后就一块走了。
12km上坡后转过一个弯可以从高处看到林海，很不错，休息后跟赣州骑友一块出发，没感觉多久就到了垭口，不过一会下雪一会下雨的，很冷，在垭口吃了东西，就先下山去了，赣州骑友要等他队友。
下一会天开始变清了，这边林海感觉更漂亮了，下到可以看到山脚林芝镇的地方，对面整整一座山全是颜色分明的树木，红黄绿的，太美了，只不过手机拍不出效果，下山走的时候偶尔风吹的树叶乱舞，很有感觉。
下到林芝镇的路上好多去拉萨的藏民，到林芝时几个下山的都在我前面了，我下坡比较慢了，几个人一块往八一，很快就到了，我跟着赣州骑友去他前几天认识的朋友住的地方，一个很偏僻的青旅，考虑了下我还是自己走了，回到八一市里在家宾馆跟两个骑友合住了一个三人标间，一人30，很不错，还有晚上的饭，10块一人管饱，不过没好意思吃饱，但饭菜真的不错。晚上去八一的超市逛了逛，好久没见这么大的城市，不错。

林海，拍不出效果，但现场很好看

鲁朗

八一，

D55
行程：八一-百巴镇-工布江达
里程：132km
总里程：4900km
海拔：3400m
花费：147.5
八一到工布江达，全线起伏路缓上坡。
早上跟昨天晚上一块住的骑友出发，一个骑友莫名其妙的要赶路，看似体力很不错，就跟他一直在前面走了，出八一外面在建拉萨到八一的新公路和铁路，有些和旧国道交叉的地段很难走，便道弹石路面，一过车都是土。
过了更张镇就好多了，再往后天气变得晴一点了，早上还在滴雨，下午彻底的晴天了，就是阳光有点射眼睛，一路上也风景也就那样了，顺着尼洋河逆流而上。
5点左右到工布江达，住的南方宾馆，60块标间，跟骑友住下了，环境尚可。

一天都在尼洋河旁边

中流砥柱，玩坏的4444.松多村

邦杰塘草原跟米拉山垭口

日多乡

D58
行程：日多乡-扎西岗乡-墨竹工卡-达孜县-拉萨
里程：136km
总里程：5188km
海拔：3650m
花费：320
从日多乡到拉萨路就是褶子路恶心一点，其他就是和修的高速公路交叉的时候要走的便道很烂。
早上9点多才起床，吃完早饭10点多，大晴天，万里无云，不过依旧冷，高海拔很痛苦啊，出发后我就赶路，一会就跟骑友分开了，没什么说的，中午1点到墨竹工卡，吃了份牛肉盖饭，还不错，才18块。
吃完继续出发，一路赶路，不过褶子路真的很恶心，还有在修的林拉高速，很多时候过大车会扬起很大的尘土。
过了达孜县城路就很好了，一路冲啊冲，终于到了，可以在城外看到布达拉宫了，进城，先去布达拉宫前面照相，然后去美利达店80块装了个脚撑，原先那个在丽江就挂掉了，然后找住处，拉萨住宿贵啊，直接找的一路向西青旅，百度地图上写着19一个床位，到了一问要30，没办法，就这样吧，反正10人间就住了俩人。
定了明天去羊湖的包车，130块，略坑，不过昨天赶路太累了，真的不想再爬羊湖前那23公里的冈巴拉山口了。

就这一张吧。

D59
包车去羊湖一天，130块大洋，到东措那集合看到人家门口写着羊湖一日游￥120。
下午1点出发，上冈巴拉山时看到有骑友骑车上的，当时离山顶十几公里，我们到羊湖玩了一个小时后再下来，他们还没到顶……，估计从拉萨过来太累了吧。
羊湖真的很美。