今天
早上 一豆奶 二个法式小面包 5片达能 还有 一颗小糖果 还有几把炒米
中午 6个半的肉菜馄饨
下午 一个小苹果 5个小果冻
5颗干枣
一个法式小面包 2粒牛肉干
几把炒米（比较多）
还有一杯豆�

听说炒米热量比较低的吧/。。。。

决定晚上去跑�

今天有点不好了

但是要自己加油 不要放弃哦
都有人说瘦了啊~！

加油

明天早中都少吃些 
晚上寝室要聚餐
。。
不去没办法
明天晚上还要跑步

然后后天清肠一天
OK了
后天晚上要和男朋友出去玩
兴奋兴奋

明天聚餐取消了~~

刚跑步回来 
好累

我在一个月减重15斤 很健康 有谁想健康减肥的 加我一起讨论吧 
QQ:857384546

今天早上到现在
两个香蕉 
一杯豆奶
一盒龟苓糕 一颗小果冻~
一杯黑咖啡
当作是清肠吧~~
而且不怎么饿感觉

打扮漂亮些 哈哈

下午可能会喝瓶牛奶什么的

不想吃东�

昨天下午一杯牛�

今天吃的挺多的

早上 两条面包（一般大）比较多 一杯香飘飘奶茶
中午 KFC的甜筒一个 奥尔良烤翅一对 玉米一根 还有薯条半包
还有些绝味鸭脖 和那里的蚕豆
~~
现在在吃蚕豆 还吃了半个橙�

晚上再吃个苹果

去跑步去

泡了杯黑咖啡
吃了几颗干枣

出去跑个步吧

今天的
早上 半小个面包（很小）一咖啡 一香蕉
上午 半个豆腐饼 
很多爆米花 （想吃很久了~~）
中午 牛肉煲仔饭 半份
后来吃了5~6片薯片
。。。
回来吃了1/4个菠萝
还有很多爆米花

还吃了个法式小面包

额 在喝茶 过会洗个头 看书去

肚子好饱

昨天后来还有块菠�

今天的

早上跟中午
 一块面包 不大 半杯豆奶
一个香蕉
一盒280g的果粒酸奶
沙县的鸡汤一小碗
拌面几口
一个法式小面包