2017年5月14日，星期日，21-12摄氏度，多云，早上4:50起床，慢跑60分钟。工作与运动相伴，健康与快乐同行，向快乐出发，加油！

2017年5月15日，星期一，24-14摄氏度，晴，早上4:50起床，慢跑60分钟。工作与运动相伴，健康与快乐同行，向快乐出发，加油！

2017年5月16日，星期二，25-16摄氏度，晴，早上4:50起床，慢跑60分钟。晚上连续30分钟无绳摇动9099次，连续转呼啦圈20分钟，踢毽子400个，完成俯卧撑50个，工作与运动相伴，健康与快乐同行，向快乐出发，加油！

2017年5月16日，星期二，25-16摄氏度，晴，早上4:50起床，慢跑60分钟。晚上连续30分钟无绳摇动9099次，连续转呼啦圈20分钟，踢毽子400个，完成俯卧撑50个，工作与运动相伴，健康与快乐同行，向快乐出发，加油！

2017年5月17日，星期三，25-18摄氏度，晴，早上4:50起床，慢跑60分钟。晚上连续30分钟无绳摇动9422次，连续转呼啦圈20分钟，踢毽子400个，完成俯卧撑50个，工作与运动相伴，健康与快乐同行，向快乐出发，加油！

2017年5月18日，星期四，26-15摄氏度，晴，早上4:50起床，慢跑60分钟。晚上连续30分钟无绳摇动9088次，连续转呼啦圈10分钟，踢毽子400个，完成俯卧撑50个，工作与运动相伴，健康与快乐同行，向快乐出发，加油!

2017年5月19日，星期五，27-19摄氏度，晴，早上4:50起床，慢跑60分钟。晚上连续30分钟无绳摇动8404次，连续转呼啦圈10分钟，踢毽子400个，完成俯卧撑50个，工作与运动相伴，健康与快乐同行，向快乐出发，加油!

2017年5月20日，星期六，27-18摄氏度，晴，早上4:50起床，慢跑60分钟。晚上一家人去体育场做运动了，工作与运动相伴，健康与快乐同行，向快乐出发，加油!

2017年5月21日，星期日，25-15摄氏度，多云，早上4:50起床，慢跑60分钟。晚上跳绳40分钟，快速走3.75公里，工作与运动相伴，健康与快乐同行，向快乐出发，加油!

2017年5月22日，星期一，23-12摄氏度，小雨，早上4:50起床，慢跑60分钟。晚上值班了，工作与运动相伴，健康与快乐同行，向快乐出发，加油!

我喜欢楼主的标题

2017年5月23日，星期二，24-14摄氏度，晴，早上4:50起床，慢跑60分钟。晚上连续30分钟无绳摇动8584次，连续转呼啦圈10分钟，踢毽子400个，完成俯卧撑50个，工作与运动相伴，健康与快乐同行，向快乐出发，加油！

2017年5月24日，星期三，26-14摄氏度，多云，早上4:50起床，慢跑60分钟。晚上值班了，工作与运动相伴，健康与快乐同行，向快乐出发，加油!

明天开始跳 有没有什么注意的 我也想高高兴兴的跳完回家了

2017年5月25日，星期四，26-11摄氏度，晴，早上4:50起床，慢跑60分钟。晚上连续30分钟无绳摇动8450次，连续转呼啦圈10分钟，踢毽子400个，完成俯卧撑50个，工作与运动相伴，健康与快乐同行，向快乐出发，加油！