求救！剧烈运动弄伤腰，怎么练习腿和臀？【健身吧】_百度贴吧

08月25日漏签0天

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求救！剧烈运动弄伤腰，怎么练习腿和臀？

只看楼主收藏回复

打球弄伤腰，椎间盘突出，医生说不要练负重训练，我平时都是通过深蹲练的腿部和臀部，这下怎么练可好。。。

送TA礼物

1楼2014-09-20 21:36回复

哇，楼主多少岁，我也突出了，正在恢复中

来自iPhone客户端2楼2014-09-20 21:47

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