吧里有多少做健腹轮运动的？一组做多少个合适？【醴陵吧】

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吧里有多少做健腹轮运动的？一组做多少个合适？

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今年一直在坚持做健腹轮运动，现在在用站姿做了，不知道站姿最佳一组次数是多少个？有没有也在做这个或者教这个的吧友？

送TA礼物

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1楼2014-09-24 13:14回复

依自身底子，我一般站姿一组十个，做三到五组，做多哒怕伤到腰。

IP属地:湖南

来自手机贴吧2楼2014-09-24 15:31

不感兴趣

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不能只有这个运动，要配合其他动作一起才有效。

IP属地:湖南

来自手机贴吧3楼2014-09-24 15:32

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我有个同事竟然可以一次做四五十个

IP属地:湖南

来自Android客户端5楼2014-09-24 18:55

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这个减肥效果好吗？

IP属地:湖南

来自iPhone客户端6楼2014-09-24 19:23

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用好这三样东西，加上俯卧撑和跑步，根本不用去健身房。

IP属地:湖南

来自手机贴吧8楼2014-09-24 22:37

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我是学生，有亲身体会，每天晚上做10组，一组20个，半个学期下来肚子变小了，腹肌出来了。

IP属地:湖南

来自Android客户端9楼2014-09-25 12:43

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跪姿30，没往上加过

来自Android客户端10楼2014-09-25 12:52

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不感兴趣

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做做，腹肌撕裂者吧

来自Android客户端12楼2014-09-27 02:10

健腹轮是啥？

来自Android客户端13楼2014-09-27 11:33

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最多15下

IP属地:湖南

来自Android客户端14楼2014-09-27 18:16

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操练几下去，晚上接着讨论

IP属地:湖南

来自手机贴吧15楼2014-09-27 20:20

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农民工表示，每日搬砖全身鸡肉
　　　--来自相当坑爹版贴吧客户端

IP属地:湖南

来自Android客户端16楼2014-09-28 19:21

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每天晚上二十个…

来自Android客户端17楼2015-09-06 11:17

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