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求助：打坐拉伤了处筋怎么办？

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打坐练拉外筋拉伤了（在胆经的膝盖处），一到天阴就抽的痛，像这样情况是继续练还是休养，又如何休养能好的快些？？请各位师兄赐教，在此先谢谢了！！
1楼2014-10-15 19:39回复

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