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小洞早
56 小为早

饭归
又是一个星期五

ls的都早~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

挖哈哈哈哈哈

干嘛呢56，笑这么哈皮

我背疼

我颈椎疼
还不下班

馍馍可以做一个简单的操，         
每次疼我都这么做。
两脚开立与肩同宽，双臂伸开，此时相当于九点一刻，然后向上转动，到达十点十分的位置停止，然后再九点一刻，十点十分，每次做50个，每天坚持200下，一个月保证~~~颈椎不疼。
话说我从来坚持不了1个月，就是每次疼的时候做一下，效果 不错。
解决背疼的方法俺还没找到。。。。


谢谢落雪，这个操好像还不错。。。俺也会照着做的。。。。嘿嘿。。。。

你是我的眼
晚安 小洞

抱落雪！！一边看一遍在做，会每天坚持！
33一起吧


56今天好早。晚安

小洞晚安

早   大家早  小洞早

死啦状态不太好·