二阶D25 60－0.4
今天儿子幼儿园有活动，比较忙，吃的有点少

二阶D26 59.6－0.4
今早小鸡肘一个，菜炒鸡蛋一个，麦片
这次的高糖挺管用的，两天瘦了0.8。希望不会胖回去

二阶D27 59.9+0.3

二阶D28 60.3+0.3

二阶D29 59.6－0.7
昨晚吃的涮羊肉，减肥啊

二阶D30 60+0.4
其实昨天我运动了好久
早餐，麦片 炒鸡蛋 一点茄子
中午，意大利面25根 炒茄子 橘子一个 站墙根 甩油操

二阶D31 59.6－0.4
今天高糖，早餐，半瓶雪碧，4个小鸡蛋糕
中午3个鸡蛋糕，黄瓜炒肉，半瓶雪碧
晚餐火锅
站墙根两次 甩油两次

二阶D32 59.7+0.1
间歇性禁食，只吃晚饭，一个鸡爪，花蛤，菜

二阶D33 59.4－0.3
早餐，豆腐脑 油菜炒肉

二阶D34 59.2－0.2
早餐，麦片 炒菜
一会吃个橘子

二阶D35 59－0.2
很开心今天又降了
早餐麦片 黄瓜炒鸡蛋
一个橘子 站墙根
现在很想吃外边买的早饭
午饭吃水煮白菜肉丸子 30根意大利面 炒茄子

二阶36 59.3+0.3

二阶37 59.2－0.1
早饭一个鸡蛋 麦片 5个肉丸子
午饭西红柿炒鸡蛋 五个肉丸子 白菜叶 意大利面
2次站墙根

减到现在我稍有心得，减肥不到两个月，基本不出去吃饭。就算吃也是高糖日那天中午吃高糖日喝雪碧 啤酒很管用。进入二阶千万别想一天减多少，这是一个循序渐进的过程。麦吉真的很神奇，不花钱，不节食就能减肥