今天我喝的是红豆薏米奶茶，红豆薏米的搭配可以健脾去湿，对于减肥期的女生来说，又可以减肥又可以解馋。一举两得。

我每次看贴吧里其他帖子的时候，发现都好极端。我真的不提倡这样虐待自己的身体减肥

我有个小小的理想，就是做个关系减肥和护肤的网站，里面就是自己和朋友们都经验分享。方法简单易学。

话说已经在开工了

推荐一个好东西哈，红豆薏米粥
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，效果尤其好。我经常早上吃第。

今天太累，明天说下快速减肥后会出现的后遗症哈~~~

刚吃了5个大混沌，在节食的亲流口水了嘛

我嫂子好厉害，几天时间瘦了五斤

希望她瘦20斤

一米六，生完我侄子，现在130斤，太胖了

亲们遇到问题了可以说哈，明天我有时间就回复

早！准备早饭中~~~

晚餐怎样吃才减肥？

一、晚餐要早吃
　　晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。在晚餐食物里，含有大量的钙质，在新陈代谢进程中，有一部分钙被小肠吸收利用，另一部分则滤过肾小球进入泌尿道排出体外，人的排钙高峰常在餐后4～5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时人入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。

二、晚餐要素吃
　　晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。但在现实生活中，由于有相对充足的准备时间，所以大多数家庭晚餐非常丰盛，这样对健康不利。摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氨等有毒物质，刺激肠壁诱发癌症。若脂肪吃得太多，可使血脂升高。大量的临床医学研究证实，晚餐经常进食荤食的人比经常进食素食的人血脂一般要高3至4倍，而患高血脂、高血压的人如果晚餐经常进食荤食无异于火上浇油。