回复：快一个月了水平引体还停留在10次每组，和开始做的一样【囚徒健身吧】_百度贴吧

06月20日漏签0天

囚徒健身吧关注：260,619贴子：1,509,663

首页上一页 1 2 3
63回复贴，共3页
，跳到页

<返回囚徒健身吧

回复：快一个月了水平引体还停留在10次每组，和开始做的一样

只看楼主收藏回复

这么多月你都没进步的话，就找比自己髋部高的杠做水平引体，等达到30个时再用髋部高的杠做。水平引体后可以加2组悬吊提高小臂力量。

来自手机贴吧32楼2015-01-02 07:07

不着急，水平引体价值很大，慢慢来吧。

来自手机贴吧33楼2015-01-02 07:09

不感兴趣

开通SVIP免广告

现在能做到17个了，一个多月增四个

34楼2015-01-02 14:15

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

首页上一页 1 2 3
63回复贴，共3页
，跳到页

<返回囚徒健身吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴