由于我是玩手机玩成内斜，以前没怎在意，但后来越来越严重，最严重的是只有20cm双眼才能融合视物，我最近在自己练眼睛，就是在我原有融合基础上玩电脑慢慢拉开距离，现在40㎝内可以融合，60厘米内头很晕，每次练得眼痛，请问这样靠谱吗？，对眼睛有什么伤害？对了我350近视，两眼度数一样