唉~~~~~~~~~~~~~~~
今天算是又爆了吧~
那啥，明天起就要放假3天了
我决定疯狂的减肥�

貌似自从我说我要消失就没人来了呢 = =
本帖持续下沉中= =
今天是清明节
早餐吃了个苹果喝了杯豆奶
然后早上跳了1000个绳+滑了会儿滑板+扭腰等运动...总之就是出了很多汗~下午要去逛街吧~在街上一定什么都不吃！
走上一下午~不晓得会减多少呐~~~~
还是MC刚结束~
今天我要减2斤以上！

楼主加油哦！我是去年两个月里爆增50多斤= =也想半年甩掉50斤来着

瘦了漂亮了自己高兴最重要！握拳~

真是有共鸣呀！我也是上大学暴增20斤。坚持好难呀！到底怎么减才最快呢�

呵呵！！旭旭，好羡慕你有这样的决心，我也要减肥，我的QQ272355007，加我吧，我们一起努力！ 我身高163CM，体重却有140J，好可怕是不是？ 如果有什么好的减肥方法，一定要和我分享一下 啊！

终于翻页了啊~~~~~~~~~
成就
那啥，我觉得减肥是个长时间的事，急是不行的，重在坚持，时间也会在坚持的过程中不知不觉溜走，当你发觉自己瘦了后，你会发现两三个月已经过去了

好了，我来顶了哦~~~~~~~~~~~~~~
这个清明我算是荒废掉了…………不过明天要和同学出去，估计能有用处，我这个人只要出去玩就不喜欢吃东西了，呃，是的~

今天走了很远，很累...
希望可以减多点，虽然最后爆了 = =

细胞营养专利技术是康宝莱体重控制计划的基础，也是身体健康的基石，当人体减少热量摄入时也减少了营养的摄入，因此为全身细胞提供所需营养，对成功减肥并长期保持理想体重起着至关重要的作用。
减肥的原理： 
 人缺乏某种营养物质时，为得到所需营养，大脑会下令吃更多的东西（例如：钾)，我们是让您用美味又能吃饱的蛋白奶昔代替两餐，补齐人体所需要的所有营养物质，当你得到比平时更多的营养元素后，大脑就不再指令你吃太多的东西。
 由于这是草本营养食物，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞”。
 
 人一天最低需要摄入1000大卡热量
 两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡
 普通正餐一餐约为600大卡 
 三餐之和为1000大卡
 正常人消耗热量一天2000-2400大卡
 所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的）
 一周消耗7000-9800大卡
 7700大卡热量=1公斤脂肪 
 一周减0.91-1.27公斤 
 所以一个月约减4--5公斤 
 这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。 
停用后不易复胖： 
　 　蛋白粉混合饮料可使胃部平滑肌细胞活化，产生弹性，回复胃容积正常大小，不易暴饮暴食。而且因脂肪细胞内的脂肪已被燃烧掉，细胞恢复正常大小，代谢也就正常了，所以脂肪不易堆积。

KZ现在多少了？

有人吗？有人吗？

忍不住来看看，因为和楼主目标一样。。。

千万不要暴饮暴食阿，因为我们的目标达成是很漫长很辛苦的。
好吃的东西吃完了就没了，快感是刹那的，后果是长久的。

楼主按照自己的状况，采取少吃加运动，会有效的！
还有，老实说，我个人是不相信很多神话般的减肥故事，因为自己已经有控制饮食+运动了，就算如此也达不到神话般的减肥速度。
肉来如山倒，肉去如抽丝

终于决定不潜水，却没人理，晕
没关系，偶脸皮厚
呵呵，LZ咱们情况差不多
一起减肥啊

大2，准备6级考试，所以上网不多，但绝对会努力的~~~

行了，以后这就是我的窝了，呵�