12月16日（二阶D4）
体重：55.7
早餐：牛奶240ml，燕麦30，柚子3瓣
上午加班：10杏仁
中餐：宫保鸡丁，豆芽
晚餐：黄瓜，牛肉
原地跑50分钟。

昨天在吧里看到也是反弹，麦吉说用421的方法，就是4 好二阶，2天一阶，1天高糖。我也试试，今明两天一阶

12月17日（二阶D5）
体重：57.7
早餐：豆浆，两个鸡蛋
午餐：辣子鸡，冬瓜
下午加餐：风干牛肉
晚餐：鹌鹑蛋，白菜，茼蒿

昨天一阶了一天，晚上称重还是55.7。这么悲催！！！昨天体重还写错了，写成57.7，吓死个人了。

好像感冒了，头晕脑胀流鼻涕

12月18日（二阶D6）
体重：57.7
早餐：豆浆，鸡蛋
中餐：蒸鸡蛋，莴苣肉丝
下午加餐：四分之一瓣橙子
晚餐：手撕包菜，香干
今天是大姨妈的最后一天啦，今晚称重和早上一样，明天应该不会是55.7了吧，快点摆脱这个魔咒吧。明天再一阶一天看看情况

今早称重55.4，终于摆脱55.7了。早上开公司晚了，没有喝到豆浆，吃了几口豆腐脑。

都不知道怎么回事，双休两条都只吃了一顿饭，今天晚上还打了球，跳了舞。但是看这架势星期一还是55.7的魔咒。。。

星期六睡到下午两点吃了个苹果，晚餐和同学聚会吃了两个小煎包，然后吃了些菜，星期天睡到一点，吃了几瓣柚子，下午三点吃的汉拿山烤肉，正常食量，和老公两个人点了300g五花肉，茄子，一个泡菜饼，我吃了三分之一。。。。

55.7模式开启了。。。

明早又是55.7的节奏。。。

果然55.7。。。第一次站上去55.6，结果脚贱的有称一遍果断55.7，然后无论怎么称都是55.7了。明天买彩票去，买557好了。

12月23日（D2-11）
体重：55.7
早餐：牛奶，麦片
午餐：香菇鸡肉，青菜，几块土豆
下午加餐：两瓣柚子
晚餐：四个核桃，几口菜
xbox网球半小时，舞力全开半小时。

晚上称重是55.7，明天终于可以摆脱55.7的怪圈了，明天到星期五是一阶。