早上跑提高代谢 晚上跑消食
不过最好跑步前后两小时都不要吃东西哦
这还是我们生理学老师说的呢
羊羊你是在吃方面没毅力还是在运动方面没毅力?

比我小哈~你在上高中吗?

汗 那就找比较喜欢又容易坚持的运动拉
散步或就是贴墙站都不错
吃就一定要控制 告诉你妈你在减肥嘛
我觉得减肥环境好重要的 我就是和我室友 朋友说我在减肥
拒绝一切不必要的聚会 
所以 她们每次吃夜宵的时候 我就只能看着�

UP

手机上不了百度耶 真麻烦
不早了 早点休息 好象花草茶对我的BM也没什么用呢
小小的郁闷一下
不管了 明天还要早起去跳绳了

疯狂的去减肥吧
疯子 加油
给自己一个值得期待的未来 未来的你会懂我现在的疯狂
晚安

再次UP

哎！！ 我也是个小胖妞，身高163CM，体重却到达140J，你说可怕不可怕？ 我也想减肥，可是每次都是坚持不了而失败，可以告诉我你是怎么坚持下来的吗？加我QQ272355007，我们一起加油！ 
 
 
 作者： 222.243.92.* 2008-4-6 23:17 　 回复此发言 
加油加油 不过你最好注册一下哈

BM是好了 不过称体重还是打击我了
这就多吃了两顿好的 也太夸张了吧
决定一星期称一次了

今早上一杯蜂蜜芝麻水 一杯酸奶 一香蕉
跳绳500个
刚又一香蕉
没什么饿的感觉
应该不会吃了 等会再去跳500下绳吧 加油
一定要把前两天暴的减回来!!!

刚下课回来 洗草莓时候偷吃两个
那个花草茶太有效果了 今天BB了4次咯
天气变热了好多 看到有女生穿裙子了
欣欣 加油

刚刚把称锁在柜子里 尽管这样会遭到室友的鄙视
但我发现我每次都是在没按照规定计划 提前称了体重后发生的 
所以这次 打算星期五称

如果星期五没回到134 到136
会绝食三天的
然后用比较适合我的21天法
 要还是140 我可能就用苹果牛奶这方法�

去上自习了 还有跳绳