五一调整下 这样新陈代谢提高点的话 

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怎么提高？ 
 
 
 作者： 稀饭_果果 2008-4-27 10:36 　 回复此发言 
就是吃点鱼　虾什么的
早上吃丰富点　
我之所以打算这么狠　　就是感觉五一我的新陈代谢水平应该回复了
四月份好不容易减到１３０
平台了半个月　现在又回来了

今天是跟幸福姐姐的清肠日，在用黄瓜鸡蛋法的基础上加点水果。 
我的早餐是2个鸡蛋+1个香蕉， 
中餐打算是1个鸡蛋+凉拌黄瓜+半个菠萝 
晚上就吃一个苹果好了！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-4-27 13:00 　 回复此发言 
很好很好～不过一天鸡蛋不能超过两个哈
要不只吃蛋白吧　
蛋黄胆固醇太高了　　影响健康

最近都没看到天使哈　昕昕�

为什么才回家一天就要回去啊？不是让你爸给你请好假吗？五一都不在家过啊 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-4-27 13:00 　 回复此发言 
辅导员不给啊～说让我今天下午就回去
我晕死　　买了明早６点的票　回去肯定要被批斗的
不过我在家待了三天拉　　已经很满足了
知足就好

欣欣加油啊^^ 
是说难得吃到爸妈的爱心一点关系也没有，真的 

继续加油吧 
 
 
 作者： _艾王子_ 2008-4-27 16:56 　 回复此发言 
恩 恩 虽然涨了不少 不过回学校我会继续努力的
王子也加�

昨天我的黄瓜鸡蛋最后一天,今天早上起来称体重,已经125啦 
呵呵 打错了 
 
 
 作者： 天使回归魔鬼 2008-4-27 16:44 　 回复此发言 
 
啊 都125拉 强
那你不就是用一星期减了9斤啊 弄的我也很心动了
天使一天吃多少黄瓜鸡蛋啊 生黄瓜吗
我究竟是用牛奶苹果法还是鸡蛋黄瓜好呢
不想动就别动嘛 呵呵 我刚回到学校呢
接下来一星期不上课就在学校待着呢 斗志统统都回来了
状态也超好 欣欣向110进攻

不过就是要注意保持的,我今天早上起的晚,没吃早饭 
就喝了蜂蜜水又喝了点酸奶,吃了一点全麦面包 
中午去食堂打了两个素菜,五毛的烦,菜基本吃光了,饭只吃了几口 
晚上准备就吃一个苹果或者黄瓜吧 
不知道这样会不会反弹很多哦,有点怕怕的啊 
还有三天家里人就来了,我不会一下子又反弹好多吧,那就真要气晕了哦 
 
 
 作者： 天使回归魔鬼 2008-4-27 16:43 　 回复此发言 
应该多少会反弹点的 不过只要一天热量不超过1200的话 
就不会反弹太多 2 3斤没什么关系的哈
家里人来了多幸福啊 
五一过了我们继续减 不到目标绝对不停止

欣欣加油,我来给你加油,肯定会成功的,我也很高啦173,现在是118,要到110 ,这两天暴了好像胖点了!一起加油哦! 
 
 
 作者： 天音儿 2008-4-27 15:16 　 回复此发言 
我有看到你帖子哦,感觉你好强的
现在身材应该也不错吧 呵呵 欣欣目标也是110
感觉从130到120下好难突破的
天音儿具体是用什么方法的哈

开始5天什么都不吃,光喝水,然后开始吃苹果,一天吃4个,不喝水,吃2天,然后开始喝牛奶,1盒牛奶4个苹果吃一个月~ 

从家里带了好多苹果和 低脂的牛奶
明天开始 加油

欣欣，我们不是说过，改变自己，多么辛苦都愿意吗？哪怕用上一年的时间来改变，当我们有一天真的美美的站在镜子前，会发现减肥中所受的一切委屈都是值得的！ 
记得去年疯狂女女在减肥时，就是从130J减到了100J，她当时照着镜子，自己跑到厕所里哭了，是高兴的哭了，那时他觉得减肥所受的一切辛苦和汗水都是值得的，她已经变成美丽的公主了。。。我也好想感受那一刻的到来，那一定是我们最幸福的时刻吧！因为战胜了自己！迎来了美丽~！！欣欣加油！莹莹不到120也绝不停止！有我陪着，一起走到底！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-4-27 13:08 　 回复此发言 
我大概也能想象到女女当时的心情~
欣欣也好象体会那种心情,是啊,减肥再辛苦也苦不过那种不自信,嫌弃自己的感觉,所有的一切都会成为最辛酸的甜蜜

呵呵，欣欣真的好幸福哦！爸妈一定看出来你瘦了吧。是不是很高兴呢？还是有点心疼啊！我也想赶紧瘦到140以下，好请爸妈出去吃大餐！！！可是怎么现在感觉瘦一斤都难呢？！一点也不向去年那样容易瘦了！哎。 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-4-27 13:02 　 回复此发言 
是很高兴呢~还有妈妈的同事门都说瘦了不少呢 呵呵
我想妈妈也是一直想看到瘦一点 自信一点的我吧 
前两天晚上在饭店吃的很油腻 妈妈还说要陪我去散步
所以欣欣要更努力 变的更完美

对了 我觉得我们这次减肥一定要一次就彻底的减到目标
然后再保持一辈子
因为越减就越难减
所以莹莹可能要加大运动量 再控制下饮食 也许慢一点
但肯定会瘦下来的�

欣欣难得回家一次，能吃到爸妈做的饭菜，就吃点吧！没事的，哪怕长一点也没关系的，回学校控制几天就下来了！重要的是你现在心情好了，那一切都没问题了！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-4-27 13:04 　 回复此发言 
是啊 室友带了很多好吃的东西呢
可我决定很严格了 要拿出刚开学的势头
坚决抵挡一切诱惑 回去也没买什么衣服 不浪费钱
等瘦到110 彻底的改变下形象

饿了,不过一点吃东西的欲望都没有
很好很好
这星期计划就是白天在寝室上网 看书
太阳下山了 就去上自习 跳绳 散步