好歹能看到下，我这几十天都是在做无用功
只要一到双休日就会吃多
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MC结束后第一天，早上一碗自己熬的补血粥，材料太丰富了
没去称体重了，发现我最难把握的就是双休日，这周要加油了，星期天再称，希望能有个突破

不过今天继续BM，很痛苦啊
我后几天也是要严格点了，拖拖拉拉的很烦，我真是懒得运动，也没那么想吃东西
VE这三天喝豆奶有效果吗�

一晚上都没睡好，BM第四天，感觉一身的废物垃圾，唉
今天的目标是BB

忽然很想家，�

继续BM
室友妈妈带了很多自己做的东西，好好吃啊
心情很好的说~

明天体能测试测体重
因为这几天的持续BM，刚刚穿着外套，毛衣，围巾什么的，体重远远超过140了，郁闷
唉，本来很期待称体重的
继续酝酿回家的事情，可能一冲动就回家了

肚子很痛很痛，好难受，刚请了假，躺床上去了
发现身体才是最重要的，�

回来了，心情很好很好
莹莹，过年前我们要好好努力，两个月为20斤奋斗
早上吃了饭和菜还有花生橘子
从十点开始到现在什么都没吃，下午打算喝点牛奶，吃点苹果什么的�

晚上再说吧，这几天都没看书，下午去上自习了哈

有饿的感觉了，真好，这是我从十一到现在唯一一次周末没暴的，加油
看到莹莹这么有激情，我也很受感染了，我有信心我们能找回以前的状态了，加油
现在我也不去想瘦多少了，有瘦就好

前几天买了本求医不如求己的书，说BM可能是因为脾虚，今天吃了十全大补丸补气血，BB了两次，可能真的对我有效果哈
今天要让肠胃轻松点，胃小点，两个苹果，一个橘子，一杯牛奶
天可真冷，不过还没穿羽绒服呢
一想到40天后就回家，过年，开心开�

恩，期待看到莹莹教练的食谱
发现自己真的不适合清肠

今天降温了呢，决定以后吃梨子什么的用水煮煮
有点拉肚子，不知道是不是因为昨天韭菜的原因
看到耳环了，减肥真是女人一辈子的事�

我都好久没清肠了，一个多月了吧，可能是天冷的原因吧，受不了一天光吃水果喝酸奶了，这些都是凉的东西，感觉身体需要吃点热的吧，而且清肠过后我一吃就反弹，受够了，顺其自然吧！到时就按教练制定的食谱来吧！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-11-26 21:28 　 回复此发言 

是啊是啊，天气冷了就该吃点热的东西
我上个月就是纠缠在暴食 清肠中，太痛苦了，受够了
昨天吃多了，今天拉肚子，汗