我发现减肥首先要把心态放正,不能操之过急,要抱着有长久的打算 
我现在就想,晚上看电视闲着也是闲着,一边跑步一边看电视吧,跑了总比没跑强,时间太晚了或是有事被耽误也可以不跑,不给自己压力了 
 
 
 作者： 向减肥出发 2008-6-25 12:48 　 回复此发言 删除 

恩，我现在也是融减肥于生活了

但不能让自己每天都很放松，要时刻记的自己在减肥

这也是女女现在还天天来的原因

加油~

女女..还在吗?我真的好想减肥啊..现在都减不动了..给我出出主意啊.. 
我身高165..体重130 
目标是110J 
我想先瘦10斤..但是一定要在7月7号之前...给我出出主意好么? 
 
 
 作者： loveweenie 2008-6-26 00:44 　 回复此发言 删除 

7月7日是大魔王日呢
呵呵。。。走题了

你想怎么减啊？
最稳妥的，早餐牛奶麦片，中餐，一个汤，一份青菜，一碗饭，晚上水果

一天里抽出一小时散散步，肯定会瘦的

昨天坚持了一天 
可是到晚上又暴了 
吃了好多蛋糕 朋友过生日 还吐了 
女女 我应该怎么办呢 特别是晚上 
伤心到则 
 
 
 作者： 妖精小琳子 2008-6-26 08:11 　 回复此发言 删除 
 
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这是明知故犯啊

没办法，要靠自己的意志力呢

不然减不下来的，还会搞坏身体

担心你呢

女女,我真的好伤心,我第六天吃多拉,正觉得胃撑呢.怎么办?我不想放弃!!有什么补救吗!哎,哎! 
 
 
 作者： 斗斗圈 2008-6-26 20:39 　 回复此发言 删除 
 这条留言是通过手机发表的，我也要用手机发表留言！ 


原来好像说过，最好是恢复饮食1天，然后再重新开始

21天不能接着来的，不存在什么，我暴了一天，然后那天就不算，接下来是第7天

这也是为什么21天很难坚持的原因

不过如果不是一定要21天，就可以恢复饮食1天，然后喝3天粥。
开始新的减肥就好了

嘿嘿，来看看女女，今天很没心情工作，往天这个时候还在加班呢。 
看到女女考六级，想起自己的大学生活，真是又怀念，又不堪回首，现在做梦还经常梦见考试，然后自己什么都没有复习，什么都不会。恶梦醒了以后发现自己工作了，再也不用考试了，才松了一口气 


ee 
 
 
 作者： 211.152.157.* 2008-6-26 17:59 　 回复此发言 删除 

我到现在也还讨厌考试

但发现自己可能很长时间都摆脱不了了

好郁闷啊

我觉得今天也食欲爆发呢

吃了个橘子味冰棒，香芋奶昔，又吃了碗大份的混沌

已经很饱了，还硬吃了个鸭架子

现在很想吃方便面

但时间点很不对了，明天大概会吃吧

女女 你怎么有毅力坚持的 
当你在特别想吃的东西的时候怎么办呢 
我现在大脑里就是减肥 
很繁啊 还减不下去 
每次都说一定要不吃 
可是看见好吃的 就什么都不管了 
真的好痛苦 
一直在这个怪圈子里真扎 
 
 
 作者： 妖精小琳子 2008-6-27 15:22 　 回复此发言 删除 

可能我比较不一样，我是一不吃就不吃，一吃就要吃很多

但我会吃很多的时候就不太记得自己到底吃了什么

因为真的吃太多了又杂

我就会只是说今天吃多了，但可能因为我列食物的时候吃很少，所以我说吃多了的时候也会以为没有很多

但真的是暴食

不过说真的，暴了以后再催吐，是很不好的，非常不好
我暴了以后，反而会把减肥停顿下来

因为我知道身体和心理到极限了
我会休息几天，随意的吃些自己想吃的东西

等心情好些再重新出发

女女,听说玫瑰蜜枣茶治便秘,我今天就做来喝了,可是里面的蜜枣要不要吃呢?好矛盾噢!蜜枣好甜噢!热量应该也蛮高的吧,可是它又含有高纤维!吃好不吃好呢?纠结死我啦!吃了会不会胖啊? 
 
 
 作者： 211.136.222.* 2008-6-27 14:16 　 回复此发言 删除 

其实也还好
因为蜜枣真的对身体好

如果真的很纠结的话
可以推荐你去找一种酸蜜枣

热量更低，营养更丰富
就是比较难找，它本身是酸枣做的，吃起来甜里面会带酸

今天最后一门考试

终于结束了

也就意味着我的大三华丽丽的落幕啦

迎接大四

今天挺开心的
不过也吃了点东西
早餐，木耳米粉+豆腐脑
中餐，猪肝，香干，饭，一个小红豆冰棒，5角钱的
还有150ML的冰可乐

晚餐打算吃西�

昨天没暴 
晚上睡觉的时候感觉肚子有点饿 
以前我肯定会起来吃东西的 
昨天我没有 忍住了心情大好 
原来自己也是可以做到的 
坚持 坚持 习惯到坚持 
 
 
 作者： 妖精小琳子 2008-6-28 08:17 　 回复此发言 删除 


呵呵，我每天晚上
也是
脑袋里会有天使和恶魔再吵架

呵呵，慢慢就会习惯的

战胜灵魂里的胖女孩

莹~是不是喜欢上你家教练啦？

感觉他女人缘很好呢~~竞争超大�

放纵吃了3天了 

今天去称，长了2斤

决定吃三天水果啦

买了西瓜和桃�

觉得还是不能开口子

我同学过生日，买了个超级好吃的蛋糕

我那天晚上吃了好大一块然后又吃了零食

搞得这几天都是肚子不饿但很想吃甜食

要时刻总结，即使刹车啊~~