小黑，我可能睡眠不足，现在好累啊，今天其实吃了好多东西了，感觉还是没有力气啊，晚上要早点睡觉�

小黑，在不在，我来了，R

我今天晚上去称过了，可能只有119�

小黑，那个山药超市里有卖的，没有什么味道的，很滑的，挺好的

在的，小�

不用谢的，大家都在坚持啊，我今天其实很饿啊，晚上吃了三个苹果了，明天打算买南瓜来吃，不能暴啊，今天又走了一个小时，你坚持得怎么样了

我也没有用鸡蛋黄瓜减肥了，我有时候有这个会用两天，然后后两天就吃别的了，我一般用的时候是早上和中午两个鸡蛋，然后各一个水果，有时候两三个，不一定的，早上还一杯豆浆，晚上就是吃水果，吃到饱啊

可能因人而异吧，然后我星期六和天差不多吃了两天的红薯还有全麦面包，今天早上吃了肉包和菜包，还有芹菜，中午两个蛋，一碗大芹菜，晚上吃了三个苹果，其实我每天吃得不少的�

只是可能热量不是很高的，明天和后天我打算去买个大南瓜啊，这个吃了比较饱的啊，我今天下午其实挺饿的，我每天就是换着吃啊，有时候一天吃土豆然后吃水果，这样好坚持啊

好的，我5月4日开始就吃主食了，因为我现在是黄金周，不过我每天都吃粗粮的啊�

还有谁啊，小黑，我明天去买南瓜了，我今天也好饿职，我今天只有119了，几乎每天都在瘦，现在每天晚上和早上坚持一个小时，这几天皮肤也可以，就是睡眠不好啊

119

还是实在点，目标别定太高，主要是坚持就可以了，你不可能这样一辈子饿着

欢迎你，姐妹，小黑，童和渴望怎么还没有来�

还有小猴，招财猫，我都快等不住了，晚上要早点睡觉�