身高178，原地摸高230【篮球吧】

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身高178，原地摸高230

只看楼主收藏回复

能抓框，怎么才能扣篮，勉扣也好，现在19岁

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2015-02-28 14:07回复

别练弹跳了，练核心力量

IP属地:中国香港

2楼2015-02-28 14:34

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不感兴趣

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我16岁的时候180，勉强可以坐在框上

IP属地:贵州

来自Android客户端4楼2015-03-01 18:20

2米3怎么可能够到框

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2015-03-01 18:21

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230就能抓框？怎么可能？我290才勉强抓框。

来自Android客户端6楼2015-03-01 18:23

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使劲扣

IP属地:江苏

7楼2015-03-02 01:04

禽兽……
挂哥带你搞手游，带你装逼带你飞，一直飞到死人堆

来自Android客户端8楼2015-03-02 19:02

我176，原地摸高2米24，可以碰框，抓不住

来自Android客户端9楼2015-03-02 20:01

不感兴趣

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楼主，每天去跳，练协调了，然后上力量，腰腹，背部，大腿，小腿脚腕，都需加强。是动态的力量练习，而且必须是爆发式练习。在练的过程中不断的练协调性，

来自Android客户端10楼2015-03-02 20:36

我173，原地摸高210.双脚起跳可以勾一个指节

来自Android客户端11楼2015-03-02 20:37

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