愚看视频，依样画葫芦练习全浸式自由泳和仰泳一年半，初步有了点儿全浸式游泳的形，对竞技游泳与全浸游泳的差别有些肤浅体会，不当之处请各位看官斧正：
全浸游泳的核心是效率。
竞技游泳的核心是速度。
竞技游泳与全浸游泳的差别即是——速度与效率的差别。
众所周知开车：
1、高速飙车燃油消耗特大，能效比低，发动机及传动机构负荷大，车的使用寿命短。
2、最佳匀速行车（速度中等、并不慢）燃油消耗少，能效比高，发动机及传动机构负荷小，车的使用寿命长。
对应关系：游泳——行车，竞技游泳——高速飙车，燃油——体能，心脏——发动机，关节——传动机构，使用——运动；
全浸游泳——最佳匀速行车。
采用上面的对应替换后可得：
3、竞技游泳体能消耗特大，心脏及关节负荷大，运动寿命短。
4、全浸游泳能消耗少，心脏及关节负荷小，运动寿命长。
生命在于运动：是指科学的生命运动。
竞技游泳的核心是速度，并不是科学的生命运动。
竞技游泳的科学训练，运动寿命不是重点，核心任务是达到最快的速度，目标是拿到金牌。即便是榨出运动员的骨髓拿到一次金牌，就是科学训练的成功。
骨髓榨出拿到金牌后的运动员，身负残疾退役，不关科学训练的事，而是运动员自己找医学治疗的事了。
5、业余游泳不宜长期采用竞技式游泳（3）！
6、运动寿命长、则生命长，业余游泳宜采用全浸式游泳（4）！
风云山鹰：恭喜全浸吧的朋友们，采用科学的全浸式游泳生命运动！