今天早上体重60.05。

本周计划:58.50.

昨天早饭没吃，午饭一块鱼，几粒凉拌花生，三块煎豆腐，一两米饭。
五个虾仁水饺。晚饭没吃。
今天体重59.95。
和60差不多。今天稍不注意就会又回到60。继续努力。
周六一定要减到118�

无嫁之宝吃的饭好健康啊 还都是可以美容的食物 向你学习 以后我也做银耳汤

减肥的猪猪123 你喝的有效果了吗？

我这几天天天都是吃饭早饭称体重 省得便秘 以前都是为了称体重到了9点不吃不喝 现在我一大早就起来喝蜂蜜水

隔几天称一次

我这几天早饭都没吃 午饭一点 晚饭就吃凉拌黄瓜和豆腐

这个阶段因为已经摆脱了肥胖，所以动力不如以前，我一定要坚持住，常常警告自己，自己的大象屁股仍然需要裙子遮盖，要摆脱大象屁股就要继续努力。

我昨天生吃了一根苦瓜，我以前刚吃也是吃了恶心，最近好长时间不吃了，但是昨天吃了并没有觉得恶心。习惯就好了。

今天下午继续一根苦瓜�

最近减肥进程缓慢，我决定重新每天两根苦瓜。
减不到105斤就不会停止。

体重隔几天称一次，每天体重不动，省的受打击�

把图片放在我这儿也好啊 帮我更新了 哈哈

这个图片怎么传的啊 教教�

008什么情况啊 介绍介绍 呵呵

秀秀你好，都不如生吃有效果啊。

我姐姐剩下小宝宝后，140多斤，现在两个多月吃苦瓜107了。
可惜我没有坚持，她都是生吃的，她说她嚼烂后 马上喝一口水冲下去 两根很容易吃完了

昨天早饭一包奶，一盒麻花，午饭吃了一两米饭，一块土豆，一块鸡肉，一点粉条。晚饭两个桃。

继续努力，希望在周六时候体重能有惊喜�

好久没回报体重了，越是懒惰越是没有成果，今天开始重新每天回报。

 体重汇报： 
5月22日 体重70公斤 
5月23日 体重70.15公斤 
5月24日 体重68.95公斤 
5月25日 体重68.75公斤 
5月26日 体重68.70公斤 
5月27日 体重67.60公斤 
5月28日 体重67.55公斤 
5月29日 体重67.40公斤 
5月30日 体重66.75公斤 
5月31日 体重66.65公斤 
6月1日 体重66.50公斤 
6月2日 体重67.20公斤 
6月3日 体重66.50公斤 
6月4日 体重66.15公斤 
6月5日 体重66.20公斤 
6月6日 体重67.35公斤 
6月7日 体重67.55公斤 
6月8日 体重67.00公斤 
6月9日 体重66.80公斤 
6月10日 体重67.25公斤 
6月11日 体重67.15公斤 
6月12日 体重67.75公斤 
6月13日 体重66.40公斤 
6月14日 体重65.45公斤 
6月15日 体重64.45公斤 
6月16日 体重66.00公斤 
6月17日 体重65.25公斤 
6月18日 体重64.95公斤 
6月19日 体重64.85公斤 
6月20日 体重64.50公斤 
6月21日 体重64.10公斤 
6月22日 体重64.00公斤 
6月23日 体重65.35公斤 
6月24日 体重66.00公斤 
6月25日 体重65.80公斤 
6月26日 体重65.10公斤 
6月27日 体重65.15公斤 
6月28日 体重64.65公斤 
6月29日 体重64.40公斤 
6月30日 体重64.35公斤 
7月1日 体重64.05公斤 
7月2日 体重65.00公斤 
7月3日 体重64.60公斤 
7月4日 体重64.90公斤 
7月5日 体重64.60公斤 
7月6日 体重64.50公斤 
7月7日 体重64.75公斤 
7月8日 体重63.80公斤 
7月9日 体重64.15公斤 
7月10日 体重63.85公斤 
7月11日 体重64.25公斤 
7月12日 体重63.50公斤 
7月13日 体重63.30公斤 
7月14日 体重63.25公斤 
7月15日 体重63.15公斤 
7月16日 体重63.25公斤 
7月17日 体重63.50公斤 
7月18日 体重63.15公斤 
7月19日 体重62.70公斤 
7月20日 体重62.70公斤 
7月21日 体重62.80公斤 
7月22日 体重63.20公斤 
7月23日 体重62.90公斤 
7月24日 体重63.05公斤 
7月25日 体重62.65公斤 
7月26日 体重62.35公斤 
7月27日 体重62.20公斤 
7月28日 体重62.10公斤 
7月29日 体重62.15公斤 
7月30日 体重62.05公斤 
7月31日 体重62.30公斤 
8月1日 体重61.90公斤 
8月2日 体重61.45公斤 
8月3日 体重61.50公斤 
8月4日 体重61.75公斤 
8月5日 体重62.35公斤
8月6日 体重62.10公斤 
8月7日 体重61.60公斤 
8月8日 体重61.75公斤 
8月9日 体重60.87公斤 
8月10日 体重60.67公斤
8月11日 体重59.95公斤 
8月12日 体重60.00公斤 
8月13日 体重60.25公斤 
8月14日 体重60.00公斤 
8月15日 体重59.85公斤
8月16日 体重59.78公斤 
8月17日 体重59.90公斤 
8月18日 体重60.35公斤 
8月19日 体重60.90公斤 
8月20日 体重61.75公斤
8月21日 体重62.85公斤 
8月22日 体重61.90公斤 
8月23日 体重61.25公斤

八月份马上过去了，这个月减肥到现在也没有什么成果，昨天MC刚过，我下决心要完成本月减肥五斤的计划。8/1号123.80斤，就是在8月30号之前一定要减肥到118.80斤。
减到59.40并不难，只要管住自己的嘴。
昨天一天蜂蜜水，什么也没有吃。利用MC过后的一周最佳减肥期，豁出去了。
今天早上自制了柠檬水，喝了两杯了，什么没吃。
计划今天全天只喝柠檬水，老中医瘦身汤三包，老中医排毒养颜汤三包，其它什么也不吃。
做不到是猪。

体重汇报： 
5月22日 体重70公斤 
5月23日 体重70.15公斤 
5月24日 体重68.95公斤 
5月25日 体重68.75公斤 
5月26日 体重68.70公斤 
5月27日 体重67.60公斤 
5月28日 体重67.55公斤 
5月29日 体重67.40公斤 
5月30日 体重66.75公斤 
5月31日 体重66.65公斤 
6月1日 体重66.50公斤 
6月2日 体重67.20公斤 
6月3日 体重66.50公斤 
6月4日 体重66.15公斤 
6月5日 体重66.20公斤 
6月6日 体重67.35公斤 
6月7日 体重67.55公斤 
6月8日 体重67.00公斤 
6月9日 体重66.80公斤 
6月10日 体重67.25公斤 
6月11日 体重67.15公斤 
6月12日 体重67.75公斤 
6月13日 体重66.40公斤 
6月14日 体重65.45公斤 
6月15日 体重64.45公斤 
6月16日 体重66.00公斤 
6月17日 体重65.25公斤 
6月18日 体重64.95公斤 
6月19日 体重64.85公斤 
6月20日 体重64.50公斤 
6月21日 体重64.10公斤 
6月22日 体重64.00公斤 
6月23日 体重65.35公斤 
6月24日 体重66.00公斤 
6月25日 体重65.80公斤 
6月26日 体重65.10公斤 
6月27日 体重65.15公斤 
6月28日 体重64.65公斤 
6月29日 体重64.40公斤 
6月30日 体重64.35公斤 
7月1日 体重64.05公斤 
7月2日 体重65.00公斤 
7月3日 体重64.60公斤 
7月4日 体重64.90公斤 
7月5日 体重64.60公斤 
7月6日 体重64.50公斤 
7月7日 体重64.75公斤 
7月8日 体重63.80公斤 
7月9日 体重64.15公斤 
7月10日 体重63.85公斤 
7月11日 体重64.25公斤 
7月12日 体重63.50公斤 
7月13日 体重63.30公斤 
7月14日 体重63.25公斤 
7月15日 体重63.15公斤 
7月16日 体重63.25公斤 
7月17日 体重63.50公斤 
7月18日 体重63.15公斤 
7月19日 体重62.70公斤 
7月20日 体重62.70公斤 
7月21日 体重62.80公斤 
7月22日 体重63.20公斤 
7月23日 体重62.90公斤 
7月24日 体重63.05公斤 
7月25日 体重62.65公斤 
7月26日 体重62.35公斤 
7月27日 体重62.20公斤 
7月28日 体重62.10公斤 
7月29日 体重62.15公斤 
7月30日 体重62.05公斤 
7月31日 体重62.30公斤 
8月1日 体重61.90公斤 
8月2日 体重61.45公斤 
8月3日 体重61.50公斤 
8月4日 体重61.75公斤 
8月5日 体重62.35公斤 
8月6日 体重62.10公斤 
8月7日 体重61.60公斤 
8月8日 体重61.75公斤 
8月9日 体重60.87公斤 
8月10日 体重60.67公斤 
8月11日 体重59.95公斤 
8月12日 体重60.00公斤 
8月13日 体重60.25公斤 
8月14日 体重60.00公斤 
8月15日 体重59.85公斤 
8月16日 体重59.78公斤 
8月17日 体重59.90公斤 
8月18日 体重60.35公斤 
8月19日 体重60.90公斤 
8月20日 体重61.75公斤 
8月21日 体重62.85公斤 
8月22日 体重61.90公斤 
8月23日 体重61.25公斤
8月24日 体重61.00公斤 
8月25日 体重60.85公斤
8月26日 体重60.35公斤

无尽瑶望 你说的对啊 离标准体重越近，体重越难减
刚开始减的很快，但是现在好像不管怎样努力都没有多少成果。但是我会坚持的，一起努力吧！

今天晚上什么都不吃了,对我来说，现在最大的问题就是晚上经常吃东西。我可以坚持两天什么都不吃，但是一吃就吃很多。有点极端。