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回复:【日记】150721|从146斤到90斤,我要活出最美的自己

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30分钟郑多燕的小红帽完毕


396楼2015-10-21 20:23
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    今天来报一下体重 ,10.21早上裸称52.7kg,比昨天轻了0.1kg,昨天破戒了,能够有所掉秤我已经很开心了。
    10.22早餐(歌本第十一天):
    一杯黑咖啡+方糖,一片面包


    397楼2015-10-22 08:43
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      2026-04-23 16:21:30
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      10.22午餐:


      一瓶草莓味的酸乳饮品+一杯橙味的VC泡腾片


      398楼2015-10-22 13:17
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        10.22晚餐:


        一根胡萝卜、一只鸡蛋、一片芝士


        399楼2015-10-22 20:40
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          今天来报一下体重 ,10.22早上裸称52.8kg,比昨天重了0.1kg,昨天饿得不要不要的,竟然涨称了,真心郁闷,嘛,歌本最后几天确实效果不是很好,第一轮歌本的时候就是如此,打算明天早上称完之后看情况要不要提前一天结束歌本。
          10.23早餐(歌本第十二天):
          一杯黑咖啡+方糖,一片面包


          400楼2015-10-23 08:38
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            10.23午餐:

            200g龙利鱼


            401楼2015-10-23 13:20
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              10.23晚餐:


              200g牛扒+3条生菜


              402楼2015-10-23 20:36
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                今天来报一下体重 ,10.23早上裸称52.6kg,比昨天轻了0.2kg,提早一天结束歌本。十二天的歌本,总共减了7.6斤,效果不是很好。
                10.24早餐:跟老妈两人上茶楼。


                403楼2015-10-24 13:34
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                  2026-04-23 16:15:30
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                  又到超市败家去了,郁闷


                  404楼2015-10-24 13:35
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                    10.24午餐:跟老妈两人外吃,出关的第一天就如此放肆。





                    405楼2015-10-24 13:36
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                      午睡起来,16点多的时候吃了一粒VB片。


                      406楼2015-10-24 20:01
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                        10.24晚餐:


                        两只香蕉,早上上茶楼吃剩的干蒸两个和腊味芋头糕一个,剩余的两个腊味芋头糕留到明天吃。


                        407楼2015-10-24 20:02
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                          30分钟扭腰盘上运动完毕。


                          408楼2015-10-24 20:02
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                            30分钟郑多燕的小红帽完毕


                            409楼2015-10-24 22:54
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                              2026-04-23 16:09:30
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                              今天来报一下体重 ,10.24早上裸称53.2kg,比昨天重了0.6kg,昨天确实放肆了,但是今天还要继续放肆,明天再开始减。
                              10.25早餐:一条香蕉,一粒VB 片,一瓶草莓味的酸乳饮品,两粒木糖醇口香糖。


                              410楼2015-10-25 13:05
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