9.9午餐：


一杯红枣汁、一条火腿肠、一片莲藕和大概4、5个老妈自制小蛋糕

9.9晚餐：



一杯兰香子、很多的桑葚干（大概也有10多颗吧）和3块哈密瓜

晚餐后还喝了一杯莲藕汤
30分钟郑多燕的小红帽完毕

今天来报一下体重 ，9.9早上裸称58.1kg，比昨天轻了0.3kg。
9.10早餐：
一碗麦片

9.10午餐：


一大碗饭、一份大概150g的咖喱牛肉粒，超级好吃~~3块木瓜，外加一碗木瓜银耳汤
这周周二和周四都吃饭了，因为周六要去旅游，老妈担心我低血糖，所以选了这两天吃饭，顺便把家里的牛肉粒全部清仓~~

9.10晚餐：



半杯兰香子、三块哈密瓜，还有很多的桑葚干，数量数不清。
哈密瓜和桑葚干已清仓~~

30分钟郑多燕的小红帽完毕

今天来报一下体重 ，9.10早上裸称58kg，比昨天轻了0.1kg。
9.11早餐：
一碗麦片

9.11午餐：


半杯兰香子、两条火腿肠和木耳
火腿肠已经清仓，开心~~

9.11晚餐：农历生日，外出吃饭。

今天不做运动了，明天出发旅游，要收拾行李。然后接下来这一个星期我都不能更新帖子，真不知道去完旅游回来会胖多少，真心觉得郁闷。
上海-长崎-济州-上海，6天5晚的邮轮之旅，整天供应食品，且多数以自助餐为主，哈哈，对于正在减肥的人来说，这是多大的诱惑。童鞋们，咱们一个星期后见。

今天来报一下体重 ，9.17早上裸称59.5kg，比9.11重了1.5kg.六天邮轮游，大吃大喝只重了三斤，完全可以接受。
9.18早餐:生病了，没上班，跟老妈两人上茶楼，今天开始又要开始开启自虐模式了。

发点邮轮上的美食，这只是很少一部分，多数以自助餐为主。前天晚上还吃了夜宵，牛肉面和披萨。

9.18晚餐：

7个饺子。
感冒了，所以在完全康复之前都不打算做运动，唉，估计病好了，体重就涨了。