9.21午餐：


一碗瘦肉粥+一个沙琪玛

9.21晚餐：


一杯荷叶茶、半包佛手桔、一碗瘦肉粥（图上的粥起码有两碗的量，所以我大概只吃了一半）

今天不做运动了，咳嗽得厉害，早早洗了睡了。

今天来报一下体重 ，9.21早上裸称59.1kg，比昨天轻了0.1kg，生病真是辛苦，不但不能做运动，体重还不怎么掉。
9.22早餐：一杯盐水，三分之一个长崎特产蜂蜜蛋糕。

9.22午餐：


一大碗瘦肉粥+两片半的紫菜，也是韩国济州岛的特产来的

9.22晚餐：


一大碗瘦肉粥+大概4、5颗的葡萄

今天继续不做运动，头有点疼，而且大姨妈来了~~

今天来报一下体重 ，9.22早上裸称58.7kg，比昨天轻了0.4kg。大姨妈第二天，一大早就觉得困，好想睡觉。
9.23早餐：一杯果蔬酵素粉，三分之一个长崎特产蜂蜜蛋糕、两小个椰汁糕
长崎特产蜂蜜蛋糕已清仓

9.23午餐：





中午吃得比较多，四分之一个椰蓉月饼、四条周日外吃吃剩的烧排骨、一大碗饭、几块佛手掌瓜

今天依旧不做运动，大姨妈来的第二天，睡眠不足导致头痛，感冒复发了。

今天来报一下体重 ，9.23早上裸称58.7kg，没掉也没涨
9.24早餐：一碗麦片

9.24午餐：



一杯兰香子、3块节瓜、一个鸡蛋、三包长崎旅游买回来的煎虾饼、一盒从长崎旅游买回来的抹茶红豆味的糯米糍吃了8个。

今天依旧不运动，大姨妈第三天，打算明天开始恢复运动。

今天来报一下体重 ，9.24早上裸称58kg，比昨天轻了0.7kg，终于回到了减肥以来最轻的体重了。
9.25早餐：一碗麦片