9.28午餐：


一杯绿豆沙、两个红豆味的果冻和一盒薯片。从长崎和济州岛旅游买回来的吃的，是时候到了要清仓的时候了，我不想再给家里吃的库存再增加压力了，实在容量太大了= =
从长崎旅游买回来的薯片已清仓

13点多加餐了一杯剑花汤

9.28晚餐：


半杯红豆沙、大概8、9颗的葡萄、一个红豆味的果冻、两片紫菜、半杯剑花汤
从长崎旅游买回来的红豆味果冻已清仓

30分钟郑多燕的小红帽完毕

9.29午餐：


一杯红豆沙、一只香蕉和如图上所示的全部火腿。这些火腿是去年年尾在展销会上买的，那时候是几大袋几大袋那样的买，数量很多，今天才突然想起原来还有这些还没吃= =

14点多加餐了一角雪梨

9.29晚餐：

一杯兰香子、一只香蕉和15条的牛奶味棒棒饼干

30分钟郑多燕的小红帽完毕

9.30午餐：



一大碗饭、如图一所示的咖喱龙利鱼，少许咖喱三文鱼、几块节瓜和一碗节瓜汤

9.30晚餐：


一杯兰香子、图一所示火龙果吃了一个半、一包巧克力夹心饼干

30分钟郑多燕的小红帽完毕

今天来报一下体重 ，9.30早上裸称57kg，比昨天轻了0.2kg。
10.1早餐：全家人上茶楼

东湖公园散步一小时完毕，回到家喝了一杯脱脂牛奶，再冲了一杯荔枝味的VC泡腾片，口渴的时候喝。

10.1晚餐：


图一所示所有火龙果和雪梨、四片紫菜

30分钟郑多燕的小红帽完毕