求大神知道，胫骨骨膜炎【马拉松吧】

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求大神知道，胫骨骨膜炎

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最近一周跑完小腿胫骨疼，而且断断续续的，今天跑完都不敢走了，问了问才知道胫骨骨膜炎，有经历过得跑友吗？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-07-25 21:44回复

有没有如何恢复的办法？

来自Android客户端2楼2015-07-25 21:45

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不感兴趣

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跑快了、跑多了、我都2个月没有全好

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2015-07-25 21:46

来自Android客户端4楼2015-07-25 21:46

收起回复

最好停跑

IP属地:广东

5楼2015-07-25 21:59

我的按压一下也感觉到疼，还有刚开始跑的时候疼一点，不过应该不严重

来自iPhone客户端7楼2015-07-26 01:54

以前得过。

IP属地:湖南

来自Android客户端8楼2015-07-26 06:21

我一直就是这毛病，第一次带着这伤跑了广马，完赛后休了半个月不见好转，其间各种药擦喷贴的不见效，后面慢慢的少量慢跑，5公里，配速比伤前慢一分半钟，重马前好了。现在偶尔其他位置还会痛（同一条腿，但是痛点不同），没跑休，没减量，光减速度，这样跑跑也好了

来自iPhone客户端9楼2015-07-26 07:07

不感兴趣

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好，谢啦

来自Android客户端10楼2015-07-26 07:28

飚的太猛了

IP属地:四川

来自iPhone客户端11楼2015-07-26 07:56

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这玩意很正常，突然加量或者跑姿都有可能引起，靠注意恢复时间很长，我之前休了半个月也没有完全好

IP属地:广东

来自iPhone客户端12楼2015-07-26 23:33

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