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【日记】150728|140斤多囊 下定决心减肥啦

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我现在27岁,160CM有140斤
高中的时候是138斤,后面靠吃7天苹果瘦到110多,上大学的时候上课7楼,宿舍5楼,瘦到101,但是后面毕业了就蹭蹭的涨到150斤,去年打羽毛球和节食瘦到130.但是一年没动又胖到140斤。


1楼2015-07-28 21:10回复
    今天吃了不少东西,最近饮食都不规律,有时候到了下午1,2点都还没吃任何东西,然后等到感觉饿了,就一顿狂吃。。。真讨厌这样的自己
    明天开始早上起来喝豆浆,中午搞点西红柿蛋汤来喝!希望明天能做到,,加油!


    3楼2015-07-28 21:19
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      2026-09-01 06:21:48
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      刚原地跑了10分钟,站立了10分钟,,刚开始不想太激烈了,免得明天腰腿疼痛就不想继续。。每天多增加一点时间!


      4楼2015-07-28 22:07
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        我也是多囊 医生说不要吃晚饭 一星期跑步三次以上


        来自Android客户端5楼2015-07-28 23:58
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          怎么可以瘦到101的!!


          来自Android客户端6楼2015-07-28 23:58
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            昨晚睡前做了20个仰卧起坐,每天增加点运动,我这个体质应该是只要管住嘴迈开腿就会瘦的!
            早上起来出去走了20分钟,吃了烧汤粉,,中午打算吃水果,,晚上喝豆浆吧!


            7楼2015-07-29 09:06
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              中午半个桃子,几个葡萄!这次减肥时间暂定一个月~


              8楼2015-07-29 11:50
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                晚上出去吃饭了,韩国料理,,为了减轻罪恶感,散步了很久。之前的暴饮暴食,现在一下子控制食欲,真有点难哦~


                11楼2015-07-29 21:35
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