以前看到过一种方法，就是一张纸，左边是活下去的理由，右边是活不下去的理由，比较
左边：抑郁，每天生不如死，生存的压力，没有死的勇气<这真心是条理由>
右边：家人，家人，家人
唉，真心死了对不住家人