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来姨妈停了4天运动，今天是黄金周第一天。从2015-7-13日开始跳的是pump04。今天开始T25第一天，累成狗了练完居然想吐，明天开始早上练T，下午跳pump07。加油！！！
来自Android客户端1楼2015-08-10 16:34回复
    第二天。今天跳1.0 二十五分钟的操跟不上。跳完又恶心了。休息一下吃早饭，晚上跳pump，加油！！！！
    来自Android客户端3楼2015-08-11 09:03
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      2026-05-24 18:35:29
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      爸妈带宝贝出去溜溜了，我趁家里没人跳了一场pump04，出汗的感觉爽。今天早上吃了一个鸡蛋，240ml牛奶还有燕麦。自己做的酸奶好了，一会吃点酸奶。
      来自Android客户端4楼2015-08-11 14:39
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        今天第三天，唯一感觉就是累，完成度也不太好。跳了04
        来自Android客户端5楼2015-08-12 20:30
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          第四天，努力加油！正式跳操一个月了掉了4斤。今天自己带孩子没时间跳04
          来自Android客户端6楼2015-08-13 21:04
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            今天第五天，跳了下半身集中训练和有氧运动 心肺功能。跳第二场的时候感觉自己要死了
            来自Android客户端7楼2015-08-14 16:45
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              昨天忘记打卡了，今天补上！昨天T25拉伸＋pump04
              来自Android客户端8楼2015-08-16 18:17
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                今天有氧运动心肺功能。今天没跳pump
                来自Android客户端9楼2015-08-16 18:18
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                  2026-05-24 18:29:29
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                  全身循环运动，紧接着04
                  来自Android客户端10楼2015-08-17 21:04
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                    有氧运动心肺功能 紧接着04
                    来自Android客户端12楼2015-08-19 16:41
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                      昨天是1.0+09二十分钟
                      来自Android客户端13楼2015-08-19 16:41
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