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回复：开一帖记录今天开始做腹肌撕裂者

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兑瓶二锅头'清醒清醒
IP属地:宁夏来自iPhone客户端17楼2015-08-12 21:40
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    第三天，感觉累，头晕，但是不乏力了，其实没什么得，习惯就好，虽然白天肚皮和腿根疼的直不起身…
    来自iPhone客户端18楼2015-08-14 00:09
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      2026-09-12 05:16:23
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      第四天腿疼的厉害，第五天又开始了，感觉很随意了…手机上每三天拍一张，等出效果了再上传吧，不管怎么说，必定会坚持下去的
      来自iPhone客户端19楼2015-08-15 23:47
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        第六天，要增加量了，感觉量不够
        来自iPhone客户端20楼2015-08-17 00:36
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          第七天，第八天，感觉肚子变黑了，而且有明显得一条黑色分割线
          来自iPhone客户端21楼2015-08-19 00:00
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            第十天了，真不是一般的枯燥
            来自iPhone客户端22楼2015-08-20 19:56
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              来自iPhone客户端23楼2015-08-20 19:57
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                我擦，我190了快!
                24楼2015-08-22 13:13
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                  2026-09-12 05:10:23
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                  呼枯燥，见效慢，还是得坚持，不说了，明天上图，肚子瘦下去的有点明显了，毕竟五公里外加20个单杠还有一套腹肌训练，光出的汗都有一斤多了。
                  来自iPhone客户端25楼2015-08-26 21:40
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                    收徒弟不
                    来自Android客户端26楼2015-08-26 22:15
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                      如此明显。如果有一天我瘦了，请记得我曾经164斤
                      来自iPhone客户端27楼2015-08-26 22:45
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                        130已经很标准了
                        来自Android客户端28楼2015-08-27 10:38
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