1.精神压力大
2.睡觉姿势不对 枕头过高或过低 特别是平躺时会引起呼吸不畅
3.作息时间不规律 休息不够 经常白班夜班倒着上的
4.其实要避免这种情况很简单 侧身睡（左右都可以）尽量别平躺

这是大脑误以为身体已死亡。

以前也有过，

主要是睡觉的时候手或者胳膊压到胸口了

做梦而已，又不是真的

外星人附体……

睡觉别把手放心脏上。

有一次我起来花了好几分钟。挣脱不开清是。