食谱楼
早餐:绿茶粉+低脂酸奶
上午加餐:红枣1个
午饭:绿茶粉+酸奶
晚餐:苹果半个（因为苹果有点大）

我今天真的是要死啦，为了找低脂酸奶跑遍了学校，不知道走了多少路啊，都出汗啦！！！哎哎哎

哎，好累哦，好想睡觉。。。。

这两天没有称重，大家都不来楼里边了吗？今天已经是第二天不称了，明天过了过后就开始称咯哦，希望能够过了平台期，然后也掉了称咯，当然最最希望的是能多瘦一点啦～

很早之前就想把这件事说给大家听了，但是怕大家觉得我有点。。。怎么说呢。。有点神经兮兮的，但是想来想去觉得佛教讲的就是普度众生，希望大家好，所以最后决定不管大家怎么想我，我依然要把这些对我好对大家好的东西告诉大家，大家有没有佛缘是大家的是啦，我也算是为自己修一点功德啦

哈哈哈，好怕大家被我吓跑啦，觉得我是什么乱七八糟的宣传者，这些话呢我只说一次，重在和大家分享我的经验，当然我的私信也是希望自己这样的做法可以多积功德。而且我也只能说到这里啦，因为我的感悟也只有那么一点点。大家看了觉得无所谓就算了。。还请大家不要离开我啊～么么哒

由于今天没有买到低脂酸奶，只买到了一罐，所以中午吃的是低脂牛奶，我以为，会像抹茶牛奶那么好吃，结果证明，我还是图样图森破啊。。。难吃死啦！！！还调不匀啊，苦的要死要死的，大家不要去轻易尝试啊！！！

为啥我都看不见我的帖子在前边呢？？？我又不想看书啦，我想回去耍哈哈哈。。。要不回去好啦，觉得全身软无力啊！

今天还是不可以称重，明天还是不可以，要后天才可以，真是不开心啊，不开心。。。。

要不要不看书了回去了呢？真的很想回去啦！！不想看书！

食谱楼
9.21
早餐:绿茶粉+低脂酸奶
上午加餐:红枣1个
午饭:绿茶粉+低脂牛奶
晚餐:苹果半个

今天可能是上午走的太厉害了，一直饿的不行，全身乏力啊，想睡觉啊想睡觉

哎，好想吃东西啊～我要坚持！！！

今天已经是没称重的第三天啦，明天可以称重啦，我好期待啊！！！啦啦啦啦，希望可以多度过平台期，然后多掉几斤肉

我看楼里的童鞋们都减的好随意啊，并没有克制自己多少，我希望大家还是要加油哦，肉不可能说你不努力就减的下去的，舒舒服服的减肥是不可能的，没有付出哪里会有回报啊。你们要加油哦，我不希望到最后只有我一个人瘦啦，其他人还是原地不动。经不起饿的人就把白饭换成粗粮饭，吃东西不要算分量，要按口来算，比如我今天在多菜都只能吃20口。大家加油啊，努力啊！！！