第159天打卡:新一轮的反应还在持续中,昨天再次阅读了"逆旅游侠"的帖子,发现很多跟我类似的状况一直持续到8个月还有,再次感受到戒烟的路还很漫长,还需要做艰苦的努力.咬牙坚持!

第161天打卡:几乎无感觉反应,鼻塞也很轻.继续坚持中!

第162天打卡:说实话还是不敢掉以轻心,虽然症状减轻很多,感觉极其轻微,但是还不敢放松,偶尔还有心瘾.

第164天打卡:今天还是有轻微鼻塞.昨天酒喝多,今天人不舒服.谢谢各位兄弟!最近上来少是因为工作比较忙,上网少了!

第168天打卡:今天仍有鼻塞,腹部不适有所缓解.

第170天打卡:补第169天打卡,这两天仍然有轻微鼻塞,腹部不适也还有,只是好了点.

第174天打卡:补第171、172、173天打卡，这几天鼻塞时轻时重，腹部略有不适。昨天去喝喜酒，被新郎强迫点了一支烟，无奈，这种大喜之日总要给点新郎面子，不过我点着就放在烟灰缸了，一口未抽。之后喝了很多酒�

第175天打卡:仍然鼻塞,腹部略有不适!昨天跑步2400米,而后被朋友叫去泡吧,迫于无奈喝了一瓶不到的啤酒.

第176天打卡:依然鼻塞,腹部不适缓解,目前暂时没有了.昨天跑了2400米.我40岁了,去年偶然发现竟然血压较高,原以为不可能的事(因为我较瘦)竟然也发生了,让我大吃一惊,这才真正意识到人到中年了,一些问题会慢慢暴露出来了,虽然不可避免,但也要尽力维护好自己,因为还有老人要送终,还有孩子要抚养成人,我必须在相当长的一段时间里保持自己的身心健康,所以下决心戒烟了,酒也减少了,饮食也注意了,也开始适度地锻炼身体了.

第177天打卡:今天鼻塞有所加重,单侧很不通气,但又不敢用药,怕演变成药物性鼻炎.腹部偶有不适.昨天继续跑步2400米.没喝酒!

第178天打卡:又有些着凉感冒了,更加重了鼻塞.腹部还有极轻微的不适.昨天因为感冒乏力没有跑步,也没有喝酒!

第178天第二次打卡:鼻塞还是很重,下午左右胸部出现了涨痛,可能是老问题,肋骨神经痛,有近1个月没有出现过了

第183天打卡:感冒基本好了,鼻塞依旧,腹部不适感还有,但很轻微.
谢谢110,如果不适感加剧我会去医院.
谢谢鱼翁:这段时间因为腹部不适所以酒大幅度减少了.

我似乎记错时间了,戒烟计时器显示的时间今天已经是184天17小时了,这应该粗略计作185天了,可能是因为有几天没来计混了.打卡报到,今天仍然有鼻塞,看来鼻炎估计是好不了了,腹部除了胆囊炎有轻微感觉,无其它不适感,昨晚未跑步,喝了4瓶啤酒!

第186天打卡:今天依然鼻塞,鼻涕增多且粘稠.腹部略有不适,昨天喝了4瓶啤酒,未跑步.楼上几位兄弟谢谢你们关心,我已经在尽力压缩酒,只是有些应酬还不能完全推却.