第190天打卡:轻微鼻塞,连续一周左右出现了较多的鼻涕.就在此刻,准确地说应该是10分钟前开始右腹出现一些不适,可能是阑尾炎,这个部位附近已经有两年多间歇性疼痛,今天属于较轻的.昨天未喝酒,跑步2400米!

第191天打卡:轻微鼻塞.昨天腹部的不适感间歇性地持续了一天,晚上左腹近腰侧也有不适.仔细查阅了资料,左腹可能是结肠有问题,右腹可能是胆囊炎(今年体检曾有检出),今早起来后基本正常,只隐约有些感觉,我觉得这些症状可能跟戒烟没什么关系了,可能是多年饮酒造成的.昨天未喝酒,跑步2400米.

第192天打卡:轻微鼻塞.昨天未喝酒未跑步.昨天下午去医院看了下,医生说无法判断腹部不适的原因,按部位看应该是肠道问题,建议我抽空做肠镜检查.昨天一整天不适感较轻微,只是偶尔有感觉.今天起床以后到现在也是依然如此.

第193天打卡:轻微鼻塞,腹部不适有所缓解,但偶尔还有轻微感觉.昨晚跑步2400米,未喝酒!

第197天打卡:昨天到今天仍然是轻微的鼻塞和腹部不适.昨晚又去应酬喝了黄酒喝啤酒,没有跑步.

第200天打卡:时间过地确实快,转眼满双百了,也临近年底了.昨天到今天仍然是轻微鼻塞和腹部不适.昨天没喝酒,跑步2000米!

第204天打卡:轻微鼻塞.有心瘾!

第206天打卡:补第205天打卡,轻微鼻塞.几乎无其它不适感.就这么一天天在坚持!

第211天打卡:轻微鼻塞.还有心瘾!

第212天打卡:轻微鼻塞,心瘾持续冒头!

第217天打卡:补第213、214、215、216天打卡，因为工作和周末，好几天没打卡，持续的轻微的鼻塞。腹部又有些不适，也许是因为应酬多了些�

第221天打卡:补第218\219\220天打卡,没有新情况,仍然是鼻塞,腹部偶有不适.限酒

第227天打卡:补第225、226天打卡，这两天依然老样子。昨晚腹部又出现疼痛，觉得可能不是戒烟引起的了。年底了，事很多，所以不能天天来打卡了！

第237天打卡:补第233、234、235、236天打卡，正好轮到我自己翻页，也正好是新的一年刚开始，祝各位戒友新年快乐，新的一年继续坚持不懈把烟戒掉！过去的一年无论对于国家还是我个人都发生了巨大的变化。我个人的最大变化就是戒烟了，快8个月了，虽然倍受煎熬，没有深刻感受到戒烟带来的好处，但还是决心戒了。这几天过节休息在家没有上网，闷头睡觉。

第241天打卡:补第238、239、240天打卡，因工作较忙，未能天天来打卡。这几天鼻塞较轻，腹部有轻微不适。