天天跑10公里，我就不信失眠永远好不了！【焦虑症吧】_百度贴吧

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天天跑10公里，我就不信失眠永远好不了！

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又跑10公里！

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来自Android客户端1楼2015-11-04 18:45回复

昨天傍晚跑的10公里很有效，我昨天从9点睡到凌晨3点才醒一下，又继续睡着。虽然是吃了米氮平，但傍晚长跑对睡眠确实有帮助。以后每天傍晚坚持跑40分钟以上！

来自Android客户端13楼2015-11-05 10:32

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