【图片】回复：颈后推举是肩膀外翻的黄金动作【健美吧】_百度贴吧

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回复：颈后推举是肩膀外翻的黄金动作

只看楼主收藏回复

如果你没有时间想那么多，两个动作足够，大重量推举，小重量侧平举

IP属地:浙江

来自Android客户端32楼2016-01-16 21:06

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蛋白质都不额外摄入？真的假的？

33楼2016-01-16 21:19

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不感兴趣

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来自Android客户端36楼2016-01-16 21:20

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TFBOY

来自iPhone客户端39楼2016-01-16 21:47

请问下

他这个三角肌后束有没有什么好办法可以虐的比较爽呀

IP属地:河北

来自Android客户端40楼2016-01-16 21:58

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好想喷，但怕被封，怎么办

IP属地:上海

来自Android客户端42楼2016-01-16 22:13

还是应该多吃些好的

来自iPhone客户端43楼2016-01-16 22:22

体重80kg？

来自iPhone客户端44楼2016-01-16 22:24

不感兴趣

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锁骨痛是没热身好吗嘎嘣嘎嘣是怎么回事还有肩膀骨头关节tf加油

来自iPhone客户端45楼2016-01-16 22:43

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一条好汉

IP属地:云南

来自Android客户端46楼2016-01-16 22:47

什么时候练腹

IP属地:河南

来自Android客户端47楼2016-01-16 22:49

纸片人

来自Android客户端48楼2016-01-16 22:50

人才啊

来自Android客户端49楼2016-01-16 23:18

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