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第一:如果晚上能早睡的话尽量早睡，如果实在晚上想玩做不到早睡那就午休是必须的，哪怕只是半个小时
第二:电脑跟前放一盆仙人掌或者绿色植物，一是吸收电脑辐射，二是多看绿色植物对眼睛有好处
第三:连续用眼一个小时就休息休息，按摩按摩
第四:多吃新鲜水果香蕉，猕猴桃，圣女果等等
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