由于平时缺乏锻炼，最近开始跑步
别人都说特难受的时候就是极点来了,克服下就适应了
可是我每次开始跑到500米左右极点就来了,然后我咬牙忍着坚持,一直坚持到1200(3圈)了,只是越来越难受,极点怎么也过不去啊
现在怕了,每次跑2圈走半圈..然后再跑,这样勉强还算受得了,每天晚上15圈.其中3圈是用走的