小嫩。- -||| 叫的好奇怪啊。
小嫩亲爱的。你叫我晓夏喔。
我叫晓夏。夏天的夏。
- -||| 我们这边在下雨。
从早晨就开始不停的下。

我想做Yoga、不想跑步。
但是我又懒的多Yoga、
- -||| 我是懒人�

0 0 ，快走？
人家一堆老大爷早晨都在跑步。
我就出去快走。 0 0||
会不会让别人以为我怎么的。 - -|||

嗯嗯。我也怕肌肉腿腿。所以就才跑了一天。
- -||| 那我完了。等八月底开学。
我上高三。MS每天都要跑步的。必须的。
0 0 ||| 那怎么办。我的肌肉腿腿会不会越来越严重？

对啊。我爸都说我的脸都没有了。
但是我还有67kG。还是不可以啊。
最起码也要到50Kg再停止吧。
但是我的目标是45kG。
- -|||我看别的美女那么瘦。腿腿那么细。
我跟我妈说羡慕啊。我妈说我永远不可能那样。
- -||| 打击我。说我骨架大。 T.T~~

我胳膊上有肌肉。我自己都能试到。- -|||

小嫩亲爱的。橘皮纹是不是身上那些因为太胖而长的纹啊。那些纹白白的？

我妈说是因为太胖而把的纹。
- -||| 以上这句话是用青岛大吐话念的。
是因为太胖吗。T.T 、
我的下半身很胖啊。不成正比�

- -||| 我身边的啊。好象有个减下来的。
但是我们不经常见面。关系疏远了有点。
再就没有了貌似�

- -||| 我还没有看。
她那个太多字了。
太多字的东西我不喜欢看。尤其是在电脑上看。
- -||| 很少有看仔细的。
先调整下。一会儿再仔细看�

小嫩。加油。
我们一起努力哈�

嗯嗯。小嫩。我去群里聊天了�

不是ba1du的。
是我们学校的。- -|||
我在和他们贫�

【第一周】－无醣。素食。

第一个星期你必须先让身体暖身。爱吃什麼就吃什麼的你。你的胃不可能接受突然的节食。 

必须规律吃三餐的人＞改成以往食量的２／３ 
不须规律吃三餐的人＞少量多餐 

1、睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉。 
如果你想吃饭。你今天必须吃素。不能碰肉蛋鱼（动物性蛋白质）。吃素好像比较自由。但我必须规定。你一餐的白饭不可以超过半碗。 
如果想吃肉。就不能接触面or饭or面包（淀粉）。甜食物或饮料，奶类（乳醣）。水果尽量不要。除非他不太甜。不然果糖会整你。 
选择两者都可以吃的食物是：蔬菜。

我也想用这种方法了。
感觉还挺不错的。
再仔细看看。
吧里是不是好多盆友都再用�

0 0 。不是吧。第二个星期的我还没看。
必须要每天吃肉吗。第二个星期�

你可以吃很多肉。很多蛋。很多蔬菜。

- -||| 可以吃菜就可以。
光吃肉的话我真的很担心的说�

144楼亲爱的。
- - |||
不是吧。
水煮的吗。
但是她并没有明确要求啊�