戒色从远离周围一切引起你淫邪念头的事物开始！远离网吧，认真学习戒色文章（比如《戒为良药》，吧里精品文章），每天坚持写学习心得，不断总结经验教训，逐步清除淫邪的念头！每天坚持锻炼，比如固肾功，（详见吧里前辈经验），要有持之以恒的决心！我曾经比你更严重，现在恢复效果蛮不错的！记住，努力就有收获，行动才有结果！

可以的

楼主戒多久了，我觉得戒一年好难，我现在一个月都不到

估计你是经常会寂寞无聊，所以淫念才会丛生，感觉很难坚持，让自己忙起来，除了淫邪，你应该有自己感兴趣的事，做自己感兴趣的事，没有兴趣，培养兴趣，转移注意力，会成功的，我们一起加油！

我戒的很颓废，真的不想这样了，努力改变循环，戒色一年，第一天，真的努力改变

当然有，

不射是不太可能因为会遗精，但是一年不手淫确实能做到，

可以的。相信我，多看精品贴，学习提高觉悟

哈哈哈哈哈

可以。但是，问题是，你能戒一年吗？

加油！

能，楼主加油

加油

当然能了，很多前辈都能戒三年以上。一定要加油，只要你去努力了，付出行动，就能做到。事情都是做出来的，不是想出来的。
学习前辈的经验，找出破戒原因，人不是出生后就手淫的，都是后天的不良负面影响造成，一定要先杜绝一切黄源，大脑干净了，才能戒除邪淫。一定要提升正气，正能量，驱除负面影响，正气足，万邪不侵。