各位资深病友，大家好！我今年35岁，患痛风6年了，基本每年发作1-2次，都说久病成医，现在信息发达，也认识到了痛风的性质，也没有彻底断根的打算。但是最近一次发作，因为出去旅游，运动量太大（一天走了2万多步），鞋子也不是很合适。又吃了一顿羊肉火锅和一顿烤鸭（我平时吃素已经1年半），就发作了。发作了10天左右之后（左脚大拇指根），右膝盖居然开始痛了，按上去好像微微的肿。很奇怪，以前右膝盖那个位置也有一点不舒服，大学时候打篮球撞伤什么的，后来就不能爬山了，长时间爬山，尤其是有台阶的，会很痛。我百度了一下，有可能是滑膜炎，我看滑膜炎比痛风可麻烦多了。所以，想请有经验的病友说一声：1、平时怎么排酸最好？2、我这是滑膜炎吗？谢谢大家！