如何正确晒太阳：
多晒太阳有利于促进人体对于钙质的吸收，还能够愉悦身心。但是晒太阳也是要选择正确的方式的哦。
浅色衣服
晒太阳时选合适服装，最好选择红色、白色的服装，禁忌穿黑色服装。因为红色、白色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，留下对人体有益的红外线，所以晒太阳时，红色、白色服装为首选。
选好时段
两个时段最宜晒太阳，第一段是上午6时到10时，此时太阳会释放出红外线，被照射的人会感觉温暖柔和。第二段是下午4时到5时，此时太阳会释放出对人体有益的紫外线，被照射的人会感觉安逸舒适。从中医上讲，春秋季每天坚持晒太阳20~30分钟、夏季每天晒太阳5~10分钟、冬季每天晒太阳30~60分钟，即可平衡阴阳。
莫要暴晒
晒太阳不能隔着玻璃窗，好是选择户外，空气清新的江河边、山上、公园，或是宽敞的阳台上等。
不可选择在正午，阳光虽能“养形养神”，让人健康活力，但是过多的暴晒，除了会耗费精气神外，还有患皮肤癌的可能性。所以我们应当随季节变化，根据身体情况，来决定晒多久，才能获得好的效果。
另外要特别注意的是，虽然晒太阳的好处很多，但过多的暴晒很容易使人体黑痣转为黑素瘤或皮肤癌，所以晒太阳时一定要穿戴防晒衣服，将有痣的部位遮盖起来。
晒太阳有好处这是众所周知的，但是晒太阳的方法如果选择不当的话，也是不利于身体健康的，希望大家在平时晒太阳的时候可采取上述方法哦。