网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
减肥吧 关注：7,912,013贴子：94,053,392

回复：回复:跳绳+节食已减17J!现在目标一个月再减18J!

只看楼主收藏回复

拉伸运动指的是什么？体育课上的那种运动吗？？

我每次跳完１０００个，累的不想动了，站一会休息十五分钟就洗澡了～
310楼2008-07-29 13:46
回复
    关于拉伸运动的问题,我晚上电脑上再弄过来,现在手机上.大家等等噢!拉伸运动可以防止小腿变粗.
    312楼2008-07-29 13:49
    回复
      2026-05-17 05:57:42
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      早餐要补充蛋白质才好
      313楼2008-07-29 13:50
      回复
        我楼里刚写了.
        314楼2008-07-29 13:52
        回复
          减减减肥!
          315楼2008-07-29 13:52
          回复
            我去看看
            316楼2008-07-29 13:52
            回复
              腿拉伸就是:压腿.向后拉腿.晃动腿 
              手：双手在后一起拉直．（还可以锻炼腰）在头顶拉直． 
              一手上面下去一手下面上来拉直等到很多运作 
              每个动作要坚持一定的时间 
              每个动作多做几次
              317楼2008-07-29 13:53
              回复
                恩，谢了～～跳绳以后小腿很酸，我每次洗完澡就揉揉小腿～貌似运动的辅助工作也很重要啊～
                318楼2008-07-29 13:53
                回复
                  2026-05-17 05:51:42
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  小丽,找不到你楼啊…你粘过来吧
                  319楼2008-07-29 13:56
                  回复
                    还有,睡觉前把双腿放在墙上,与上身成90度,坚持半个小时!瘦腿噢～
                    320楼2008-07-29 13:58
                    回复
                      苦瓜?没用过噢
                      322楼2008-07-29 14:01
                      回复
                        恩，我也会，但是一般十五分钟就坚持不住了～～
                        我妈超搞笑，每次都和我学，还一边说：我也要减，我也要减
                        323楼2008-07-29 14:01
                        回复
                          我晓得苦瓜对减肥有用，但是真正喜欢苦瓜的不多～～

                          才办的减肥专用新号，回帖都要填验证码超累
                          324楼2008-07-29 14:03
                          回复

                            扫二维码下载贴吧客户端

                            下载贴吧APP
                            看高清直播、视频！
                            发表回复
                            发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                            内  容:
                              查看全部
                            发 表
                            保存至快速回贴

                            发布成功
                            去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                            扫码进入贴吧APP
                            ···········
                            开奖后第一时间站内信通知
                            ···········
                            中奖结果全员公示