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跑步两个月 首个半马

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四月。跟五月跑量加一起200公里 五月末尝试了人生的首个半马 后半程右腿膝盖外侧有疼痛反应 缠了胶布
现在比赛结束一周了 一直在养伤 下周 恢复训练 争取今年实现人生的首个全马
配速 如图
试问各位大神如果配速5分半的话 全马完赛的时间大概是多少？
来自Android客户端1楼2016-05-27 22:30回复
    好厉害！！
    来自Android客户端2楼2016-06-07 18:54
    回复
      2026-10-24 10:34:52
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      牛，跑两月这速度
      IP属地:贵州来自Android客户端3楼2016-06-15 02:52
      回复
        上得有点快
        IP属地:四川来自iPhone客户端5楼2016-06-15 19:24
        回复
          楼主多大
          来自Android客户端6楼2016-06-27 21:52
          回复
            我是鲅鱼圈半程145兔子
            IP属地:辽宁来自Android客户端7楼2016-06-30 16:07
            回复
              楼主威武啊！赞赞赞
              8楼2016-08-18 15:40
              回复

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