100J的感觉真好�

为了美丽，为了身材，也为了健康，我会努力的，100J的感觉真好，让我更加有信心了�

为了不会反弹，为了可以让自己的皮肤收紧一些，今天开始运动了，我选择的运动是跳绳。中午去买一根。晚上回家就开始跳了�

跳绳买回来了，穿高跟鞋，跳了十来下，这汗就下来了，呵呵。

午餐：担担面�

老公给我发的短信：
老婆我下楼没有在家，我去仙人岛了，你中午少吃点东西，呵呵，瘦拉是漂亮拉，老头子爱你�

100对于，我知道美以来，是最理想的数字了，不过，我想让我的体重变成二位数，今天晚上，我会努力的，跳一跳绳，不过，我知道头一天二天跳绳不会有太大的体重变化，不过，我还会控制饮食的。向99斤前进，希望明早上我来报体重的时候就是99，哈哈�

好厉害！！！！！！

我今天没吃饭

昨天晚上，跳绳五百下，不是一气合成的，因为刚开始跳，坚持不了那么长时间。挺累了，满身大汗，今天早上一称，没减，有点失落了。
昨天晚餐：西瓜一块
 葡萄二十粒。

今天早餐：苹果半个�

还有重要的一点，跳绳时候的，拉伸运动很重要，我昨天跳了五百个，我今天的腿没有疼的感觉，我想是因为我的拉伸运动，做的好的原因。这样腿上也不会长肌肉块的�

午餐：米饭，小半碗，
 扎白菜，几口
 李子一�

姐姐，我马上要开学了~我现在正在进行21天，本来不想进行的，可是时间太紧，8号开学，住宿舍

今天正好是三天断食结束，明天终于可以吃水果~！
其实这几天断食我也吃一些蔬菜，要不真的超难受啊！我以后再也不断食了。
这次熬都熬过来了，就不说了~

到7号正好是水果蔬菜阶段结束，8号是第三阶段
保证6分饱，可是我在学校怎么吃啊，不能让发现减肥。
我们学校6店才开校门，可是要5店之后不吃饭啊

美白的加我:852544069 康佳乐珍珠品

我今天，重新振作了一下，，这几天事情太多。也没有跳绳。从今天开始跳了�

你怎么没回复我？不想跟我做办了�

好久没来了,小妮子你现在多重了,肯定瘦了不少�