傍晚站桩七十分钟，微微出汗。现在上午站桩像地狱，傍晚站桩像天堂。

上午站桩七十分钟，微微出汗。

傍晚站桩七十分钟，出汗稍多。

上午站桩七十分钟，微微出汗。最后几分钟突然又出现小腹连带着胸口发闷的情况，很难受，最后两分钟没能坚持下来。

傍晚站桩七十分钟，微微出汗。

上午站桩七十分钟，微微出汗。这次比昨天上午难受多了，胸闷到喘不上气的感觉，而且调整姿势也没用，只要膝盖一弯曲就开始，站直就没事。我现在才体会到当初大爱站桩受了什么样的苦，我这点恐怕连他的十分之一都没有。

傍晚站桩七十分钟，出汗稍多。每次傍晚的站桩一点难受的感觉都没有。

上午站桩七十分钟，微微出汗。这次很好，没有胸闷的难受感。

傍晚站桩七十分钟，微微出汗。转百会穴的时候肚脐附近感觉到非常硬，像石头，像铁块，像绳子打了好几个死结，站了一会儿打了些嗝才好点，不过一直到站桩结束始终发紧。

傍晚站桩七十分钟，微微出汗。和上午差不多，感觉的出来，腹部越来越放松了，但是腰部越来越紧了。

上午站桩七十分钟，微微出汗。

傍晚站桩七十分钟，微微出汗。

上午站桩七十分钟，没怎么出汗。

傍晚站桩七十分钟。微微出汗。