傍晚站桩七十分钟，没出汗，没胸闷。

上午站桩七十分钟，微微出汗。

傍晚站桩七十分钟，微微出汗。

上午站桩七十分钟，微微出汗。

傍晚站桩七十分钟，微微出汗。

上午站桩七十分钟，微微出汗。

昨晚和朋友吃饭，又一顿胡吃海塞，今天一天都在拉肚子，这是我从四月份开始站桩到现在第一次一整天没有站桩。

上午站桩七十分钟，没出汗，依然是肠鸣，腰紧。

傍晚站桩七十分钟，微微出汗。

上午站桩七十分钟，微微出汗，腰越来越紧了。

傍晚站桩七十分钟，没出汗。

上午站桩七十分钟，没出汗。

傍晚站桩七十分钟，腰紧肠鸣。

睡眠质量一直不好，最近更差，左边上牙床肿了有一段日子了，不知道是不是排病反应。昨晚睡的很差，早饭吃的太饱，可能是这两个原因站桩的时候又有些胸闷，中途肚子不舒服还去了趟厕所，时间不够，只站了六十分钟。